らりんご🍎Running Nurse🍎耳鼻咽喉科

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  • 【貧血對策モグモグ配信】ランナーの榮養補給!頭の中では丁寧な暮らし、リアルは…?【uFitサジーの惠み】

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    ご覽いただきありがとうございます🍎🍎🍎今回の配信は、ランナーのみなさん必見の「貧血對策」をテーマにしたモグモグ食事配信です!走る身體を作るために、鐵分や榮養補給はとっても大切。でも、毎日完璧な自炊をするのは大變ですよね……。ということで、今回は「頭の中では丁寧な暮らし、リアルは端折りまくり!」をモットーに、忙しいランナーでも手輕に續けられる榮養補給メニューを一緒にモグモグしていきたいと思

  • 【日燒け對策】ヤケーヌの推しポイントとあちゃーポイント😣

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    らりんご🍎です。看護師をしながら、ランニング・讀書・健康習慣など氣ままな日常を配信しています。朝活・朝ラン、マラソン、市民ランナーの日常や讀書、雜談ライブなどゆるく樂しく廣島辨さく裂させながら配信中🍎保護猫と暮らしています。チャンネル登録してもらえたら嬉しいです🐈🐈#ランニング#マラソン#朝活#看護師#健康#廣島#shorts

  • 昨夜の殘業を言い譯にせんかったです🏃‍♀️🍎🍎🍎

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    習慣にできたら、それはすごいこと。昨夜終わりの見えない業務に疲勞困憊。朝起きたら小雨。うーん?走る?5kmなら、走れそう。走ろう。足を止めなかった私偉いなぁ!でも鼻血は止まって欲しい👃#running #morning #morningroutine #ルーチン #看護師 #健康 #shorts #らりんご

  • 【スト2】懷かしすぎて震える...2!スーファミができるカフェを見つけました🎮in廣島

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  • 【節約健康朝ごはん】煮汁は捨てない🍠❤️

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    #朝活 #ルーチン #健康 #節約 #朝ごはん #らりんご #さつまいも

  • お晝休みのライブ ハイライト

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  • 【30km走】走った事實は裏切らない。強風と日差しに負けず、ゴールを信じて。サブゴール!

    【30km走】走った事實は裏切らない。強風と日差しに負けず、ゴールを信じて。サブゴール!

    今回の動畫は、GW眞っ只中に行なった30km走の記録です。「質より量」という言葉を最近よく耳にしますが、私は「量より質」を語る前に、まずはスタートラインに立ち、一歩を踏み出すことの大切さを改めて實感しました。強風と強い日差しに、何度も心が折れそうになりましたが、「自分を信じて、やりながら直していく」という氣持ちで走り切りました。この一歩一歩が、7月のゴールドコーストマラソンへと繋がって