いつもご視聽ありがとうございます！
今回はリアルな知り合いには言えないドケチ技、買わない物10選です。

動畫内でずぼら節約料理をしております。
『カニ（カマ）玉』
材料費は一人前200圓くらい。結構大盛り。
この日は旦那が不在のため3人前で作成
てきとうなレシピですが、子どもたちに好評で週1ペースで作っています。（オムライスより樂🎵）
なにより簡單で安い！

材料
カニカマ
たまご1人前3個
野菜は冷藏庫の殘り物でなんでもいい
（今日はピーマン、にんじん、冷凍枝豆入れました）
あん→水300ml、中華調味料（うちは宗味シャンタン）小さじ2、ポン酢大さじ2、オイスターソース小さじ1（オイスターソースなくてもいける）水溶き片栗粉

作り方
1野菜を切ってレンチン
2カニカマほぐす
3、野菜とカニカマとたまごを混ぜて鹽胡椒
4、冷凍ご飯をレンチンして皿に盛る
5、フライパンを中火であたためてごま油をいれる
6、3の材料を、フライパンに入れる
7、混ぜながら燒いて、米の上に盛る
8、レンチンできる容器に水、中華調味料、ポン酢、オイスターソースを入れる
9、8をレンチンする。温まったら水溶き片栗粉をいれてとろみをつける。
10、7の上にあんを乘せる！

完成✨

オムライスとちがって、米に味付けしなくていいから樂！
野菜は、冷凍ほうれん草と冷凍枝豆を使えば包丁すら使わずに作れるよ！
あんは、薄めた白だしに水溶き片栗粉を入れると和風になるよ！


VOICEVOX:波音リツ
VOICEVOX:ずんだもん