【材料】
・ささみ
・納豆
・オクラ
・ネギ
・麺つゆ
・ごま油
・コチュジャン
・ごはん

【作り方】
①オクラに鹽をふりかけゴリゴリします。
②水洗いし、レンジで1分半
③食べやすい大きさにカットします。
④ササミをフォークでさして、料理酒をいれます。
⑤ラップをしてレンジで5分
⑥ささみを食べやすい大きさにちぎります。
⑦ボールにささみ・オクラ・納豆・麺つゆ・ごま油・コチュジャンをいれて、よく混ぜます。
⑧ご飯の上に乘せます。
⑨仕上げにネギをのせます。

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