00:00 イントロダクション
01:43 幸福の科學の精舍研修の魅力
02:54 私たちを不幸にする怒りの毒
07:28 怒りによって赴く死後の世界
10:36 戒を立てるのは幸福の方法
12:39 人間關係を調和する方法
14:50 戒で欲をコントロールできる
17:22 禪定で怒りの根本を解決する
21:36 愚癡を振り返ると反省できる
22:10 人から受けた怒りの對處法
23:43 日頃の怒りの具體的な對處法
24:28 受け止められる上手な叱り方
25:33 怒ることと叱ることの違い
26:37 怒りの反對にある○○の心
27:15 感謝の心で怒りは消えていく
31:23 惡氣が無くても怒らせたら？
31:42 精舍で八正道を實踐する意味
33:26 心を高める精舍研修と經典


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