こぴのご飯の最新動畫(6/5 17:23)

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  #115【梅雨だる解消】3500圓で藥味たっぷり夜ご飯｜さっぱり食べられる1週間獻立

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  #114【和食獻立】3200圓で大滿足の5日間！疲れた日も迷わない安心夜ご飯

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  【冷凍ストック】凍ったまま燒けるささみの磯部燒き#夜ご飯 #料理 #1週間獻立

  ◆ささみの磯邊燒き【材料】・ささみ･･･250g・ブロッコリー･･･莖の部分と小房5個【調味料】(A) 鹽胡椒･･･少々(A) マヨネーズ･･･大さじ1(B) 青のり･･･大さじ1(B) 片栗粉･･･大さじ2【作り方

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  #113【冷凍ストック】3200圓で5日間獻立｜平日ラクする節約夜ご飯！歸宅後15分で作る簡單おかず

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  【冷凍ストック4選】もう獻立に迷わない！15分で夜ご飯🍳#夜ご飯 #冷凍ストック

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  #112【胃腸を休める】3200圓で5日間｜マネするだけで體が整うリセット獻立！GW明けの節約夜ご飯

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  【手放せない】料理がラクになる超優秀キッチングッズ20選｜3年使い續けた愛用品

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  洗い物削減！ワンパンビビンバ| マネするだけ獻立day5 #料理 #夜ご飯 #自炊

  ◆ワンパンビビンバ【材料】豚ひき肉　　200g【調味料】砂糖　　大さじ1酒　　　大さじ1醤油　　大さじ1ニンニク　　5cmごま油　　小さじ2＜ナムル＞【材料】小松菜　　1/2束人參　　　1/2本もやし　　1/2袋

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  節約むね肉でぷりぷり絶品「鷄チリ」 | マネするだけ獻立day4

  ◆鷄チリ【材料】鷄むね肉　　350g長ネギ　　　1/2本(白い部分20cm)片栗粉　 大さじ2【調味料】豆板醤　　　小さじ2 （8cm）にんにく　　5cmケチャップ　大さじ2砂糖　　　　大さじ1酒　　　　　大さじ1

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  包丁いらず！レンチン6分 厚揚げもやしみそ | マネするだけ獻立day3🌿

  ✍️レシピ◆厚揚げもやしレンチンみそ【材料】厚揚げ　　 2個豚ひき肉　100gもやし　　1袋＜トッピング＞レタス、ミニトマト【調味料】味噌　　　大さじ2みりん　　大さじ1砂糖　　　小さじ2醤油　　　小さじ2ニンニク