プリズナートレーニングの部屋

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【プリズナートレーニング】プルアップ（ステップ８）、ツイストホールド

【プリズナートレーニング】プルアップ（ステップ８）、ツイストホールド

影片類型
一般
發布日
2024年8月5日
觀看次數
3073回
點讚數
21
データ確認日時
2026年1月10日 10:45

動畫概要

今日も暑いですね〜

今回のプリズナートレーニング
プルアップ（ステップ７）：９回ずつ１セット
プルアップ（ステップ８）：１回ずつ１セット（前回と同じ）
ツイストホールド（ステップ５＝マスターステップ）：１０秒ずつ２セット
體重：６１．３ｋｇ

#プリズナートレーニング #プルアップ #ツイストホールド