40代からのカラダ再設計チャンネルです。
人生100年時代、今こそ始める豫防醫學＆セルフケアの豆知識を火、木、土、日の20時にお屆けします。
通勤・家事・寢る前でも→1本8分／耳だけでOK。
内臟脂肪・血壓・睡眠・若見えなど、エビデンスに基づくシンプル習慣で改善へ導く『初耳情報』を配信します。

※醫療從事者の個別診斷ではありません。實踐は自己判斷のうえ、體調に不安がある場合は醫師にご相談ください。

▶︎使用ツール「VOICEVOX：青山龍星」
▶︎素材「いらすとや」
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