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  【理學療法士×トレーニング】體幹と四肢をつなぐ!!連動性トレーニング#動作改善トレーニング #理學療法士

  ❻體幹と四肢を繋ぐ.連動性トレーニング體を動かす際に體幹と四肢は胸鎖關節、仙腸關節を介して連動します。それぞれの動きは連結部位を通して力が傳播します。そのため、連動するとはお互いの動きがもう一方の動きを阻害しない事と考えます。四肢もしくは中樞の動きに制限がある場合、その動きは胸鎖關節・仙腸關節を通してお互いに傳わり、代償的な動きが出現することになります。そのため適切な連動性を得る

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  【理學療法士×トレーニング】中心からの動き出し.腸腰筋トレーニング

  ❺中心からの動き出し.腸腰筋トレーニング脊柱と下肢を繋ぐ唯一の筋であり、重心を跨ぐことから姿勢の安定化及び、動的な安定化のために重要な役割を擔います。トレーニングによって動き出しや減速時に股關節で動きをコントロールできる樣になります。腸腰筋トレーニングのポイント✔︎腰椎を安定させる(腰椎・骨盤前傾位を保つ)✔︎股關節屈曲外旋で大きく動かす中心部分からの動き出しに必要となる腸腰筋

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  股關節機能改善トレーニング#理學療法士#動作改善トレーニング #パフォーマンスアップ

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  【理學療法士×トレーニング】股關節を捉える!!股關節の安定化モビリティエクササイズ#動作改善トレーニング #パフォーマンスアップ #理學療法士

  ❹股關節を捉える!!股關節の安定化モビリティエクササイズ股關節は球關節であり、大きくスムーズに動かせる必要があります。モビリティエクササイズにて可動性の改善を圖ります。股關節を使うとは、地面を押した時に股關節手間力を受ける状態となります。そのためには、可動性改善のためのモビリティエクササイズ、安定させるためのインナーマッスルエクササイズをしましょう。股關節の機能改善でパフォーマンス

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  【理學療法士×トレーニング】全スポーツ選手必須!!股關節機能改善アプローチ

  股關節機能改善アプローチスポーツパフォーマンスの向上において必須となる股關節機能改善アプローチをご紹介します。股關節の可動性改善からインナーマッスルの促通、骨盤帶安定化アプローチ、力の吸收・發揮アプローチまでご紹介しています。全スポーツ選手に必須となる股關節の機能改善。是非お試しください。▶︎合わせて行いたいトレーニング 【理學療法士×トレーニング】膝關節靭帶損傷からの復歸アプロ

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  脊柱回旋分離トレーニング#理學療法士#パフォーマンスアップ

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  動作の質を改善#理學療法士#パフォーマンスアップ

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  胸郭機能改善エクササイズ#理學療法士#パフォーマンスアップ #動作改善トレーニング

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  【理學療法士×トレーニング】ハムストリングス機能改善トレーニング.肉離れ豫防

  ハムストリングス機能改善トレーニング肉離れ豫防、肉離れからのリハビリにおすすめのメニューです。ハムストリングスの柔軟性改善、骨盤の安定性、ハムストリングスの筋力強化の３つのポイントでトレーニングをご紹介しています。【合わせて行いたいトレーニング】【股關節が硬い人向け】お尻・もも裏ストレッチ   • 【股關節が硬い人向け】お尻・もも裏ストレッチ  【絶對やるべき】ハムストリングス

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  腸腰筋機能改善トレーニング#理學療法士 #パフォーマンスアップ #動作改善トレーニング