【四毒拔き！！】
四毒とは、
小麥粉、植物油、乳製品、甘い物（みりん、麹調味料含む）のことです。

こちらのチャンネルでは、この四毒を使わないご飯をご紹介しています❣️

私もやってるー！！やってみたいー！！という方、ぜひチャンネル登録、👍ボタンで、應援をよろしくお願い致します🤗

四毒拔きの食事をするようになって、
家庭の食事が激變！！
意識が變化して、體重も３ヶ月で4キロ減！
かなり嬉しい變化！！

手料理が大好きな、40代主婦です^^
私のご飯は、
😊材料の種類が少なく、
😊とにかく時短で、
😊家にある調味料（お酒、お醤油、お鹽、お味噌）で
作れるものがほとんどです‼️

四毒拔きを始めて、家にあった餘分な調味料はなくなり、
冷藏庫もスッキリです。
毎食の家族のご飯を考えるのが樂しい！！

子どもたちの食育にもかなり役立っています。
ただ、産後の妹に四毒拔きのお料理を教えてほしいと言われても、なかなか傳わらない💦
料理に苦手意識のある妹は、詳しいレシピを
教えてほしいと言う。

そこで、もしかして、他にもレシピに困っている人がいるかも？！

少しでも參考に？！ヒントに？！なれば嬉しいなぁと思って、YouTubeを始めました‼️

四毒拔きって、
『自炊じゃないと、不可能じゃない？！』
と思ってしまうくらい、スーパーや、外食も、四毒だらけ、、、
どんどん、揚げ物やお惣菜賣り場が擴大されて、素材の賣り場が狹まっていく。

このチャンネルを見てくださっている方は、
きっと、自炊をされている方が多いのかな？と思います。
調味料や、鹽加減なんかも、長年の感覺、または、大さじ小さじなんか必要ないわ〜🤗と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
ちょっと、味が薄いなと感じられた方は、お鹽で調整してみてくださいね👍✨

以前は、
・手作りだから健康
・手作りだから安全
・手作りだから美味しいと、思っていました。
だから、子どもたちが喜ぶ、ポテトも唐揚げも全部手作り…美味しかった！
美味しかったけど、違った！！！

【家のご飯が一番健康！！】と言えるように、頑張って作っていきます。
どうぞお手柔らかに、末永くよろしくお願い致します✨

一緒に樂しく四毒拔きを續けて行きましょう❣️

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