SRC體操クラブ

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  • 體操選手の柔軟~日常編~  #體操 #gymnastics #shorts

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  • 【ドラみおちゃん💖】超新星ドラみおちゃん登場!柔軟をおされて泣いてしまう?!#體操 #gymnastics #shorts

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  • 轉回(マット)~おうちでできるトレーニングを紹介します!~

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    SRC體操技術シリーズ『轉回』マットの技、轉回(ハンドスプリング)のポイントと、おうちでできるトレーニングを紹介しています!轉回に必要な動きをおうちで習得して、練習に活かしましょう!!【SRC體操技術シリーズ】<マット>★開脚前轉&後轉   • 開脚前轉&後轉(マット)~學校體育必須!できるようにしておこう!~  ★倒立前轉&倒立ブリッジ   • 倒立前轉&倒立ブリッジ(マッ

  • ともえ(鐵棒)~段階練習と、超重要トレーニング!~

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    SRC體操技術シリーズ『ともえ』鐵棒の技「ともえ」を徹底解剖!段階練習の方法と、おうちでできる必須トレーニングを紹介しています!必要な動きをトレーニングした後、ともえをたくさん練習しましょう!!【SRC體操技術シリーズ】<マット>★開脚前轉&後轉   • 開脚前轉&後轉(マット)~學校體育必須!できるようにしておこう!~  ★倒立前轉&倒立ブリッジ   • 倒立前轉&倒立ブ

  • 倒立前轉&倒立ブリッジ(マット)~ポイントを理解して練習しよう!~

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  • けあがり(鐵棒)~おうちでできるトレーニングを紹介します!~

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    SRC體操技術シリーズ『けあがり』鐵棒の技「けあがり」に必要なトレーニングの中から、おうちでできるものを嚴選してご紹介いたします!!けあがり練習に必要な「腹筋」を中心に鍛えておこう!!①足を寄せるトレーニング②體をつぶすトレーニング③スイングから足を寄せるトレーニング【SRC體操技術シリーズ】<マット>★開脚前轉&後轉   • 開脚前轉&後轉(マット)~學校體育必須!