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「ひどい言い方をされた。でも、關係を切れない…」
「私も惡かった。でも、あんな言い方しなくてもいいのに…」

そんなとき、どうすれば心を守れるのでしょうか。

たとえば、言い返せないまま默ってしまったあと、
悔しくて、悲しくて、涙が止まらなくなったことはありませんか？

今回の動畫では、

● 一方的に責められたときの心の對處法
● 相手に「わかってもらおう」として逆に傷つく理由
● 距離の取り方、心の線の引き方
● どうしても怒りが收まらないときのヒント

などを、心理カウンセラーの視點から丁寧に解説します。

「關係を壞したくないから、我慢してきた」
「でも、このまま何もなかったことにはできない」
そんな思いを抱えたあなたのための動畫です。

何度も思い出してしまうその場面。
ぐるぐる止まらないその感情。
どれも「あなたが惡いから」じゃありません。

どうか、今のあなたを少しだけ樂にするヒントが屆きますように。

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心理カウンセラー・公認心理師
栗林あや（いがぐりこ）

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・人間關係がしんどい、分かってもらえない
・自己否定や「私なんて」と責めてしまう
・HSP氣質や纖細さで疲れやすい
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このチャンネルでは、公認心理師・心理カウンセラーの栗林あや（いがぐりこ）が、心理學の視點から「心がラクになるヒント」をお屆けしています。
毎日の人間關係や自己肯定感、不安解消に役立つ内容を、やさしい言葉でお話しします。

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あなたが「安心して人と關われる自分」になれるように。
このチャンネルが、日常のちょっとした支えになりますように。