最熱門影片(6/2 18:30)

• 

  【10分で分かる嫌われる勇氣】心が樂になるアドラー心理學3つの教え。

  #嫌われる勇氣 #アドラー心理學 #ストレス #マインドフルネス【💡この動畫のポイント】 ・對人關係の惱みを解決する實踐的なノウハウが分かる！ ・アドラー心理學の要點を理解できる！ ・幸せな人生を送るための指針が分かる！この動畫では大ベストセラーともなった名著「嫌われる勇氣」によって一躍注目された「アドラー心理學」より、「生きづらさ」から拔け出し人生を幸せに導く實踐的なノウハウについて

• 

  【一生使える本當に正しい勉強法】こんな簡單に覺えられるなんて！

  #勉強 #勉強法 #受驗・科學的にも最も效果が高いと結論づけられた勉強法が分かる！・アクティブラーニングの實踐方法が分かる！・普段の勉強にどのように一工夫加えれば良いのかが分かる！この動畫では、最も效率的な勉強法として科學的にも結論づけられている、「アクティブラーニング」の手法について、解説をしています。アクティブラーニングの手法を學び、それを日々の勉強に取り入れる事で、・使える

• 

  【氣分が沈みがちな方へ】セロトニンを増やしメンタルの不調を改善する方法

  #うつ病 #セロトニン #ストレス【💡この動畫のポイント！】　・セロトニンの働きが分かる　・セロトニン不足がもたらす惡影響が分かる！　・セロトニンを増やす方法が分かる！この動畫では神經傳達物質の1つである「セロトニン」について、その基本的な役割から、不足することでの惡影響、また増やす方法について解説をしていきます。#腦科學 #科學 #腦 #心理學 #自己啓發【📕この動畫の内容

• 

  【無氣力で鬱氣味な方へ】氣力を失った理由はなぜか（學習性無力感）

  #うつ病 #メンタル #心理學【💡この動畫のポイント！】　・學習性無力感とは何かが分かる！　・どうして人は無力感に陷るのかその理由がわかる!　・學習性無力感から脱却するための方法がわかる!今日の動畫では、「學習性無力感」について觸れその原因からメカニズム、うつ病との關係性、そしてそこから拔け出すための方法を解説しています。なんだか最近一氣にやる氣をしなってしまった、なんだか最近ちょっ

• 

  【半日斷食】ファスティングの驚きの效果とやり方を紹介！（16時間斷食）

  #斷食 #ファスティング #ダイエット #斷食道場【💡この動畫のポイント！】　・斷食の效果やそのメカニズムが分かる！　・ファスティングによるダイエット效果が分かる！　・斷食やファスティングの簡單な方法が分かる！この動畫では、斷食（ファスティング）について、そのルーツから、基本的な健康效果、またダイエットからメンタル、病氣への效果について解説しています。また、斷食（ファスティング）の

• 

  【纖細で傷付きやすい方へ】HSPの人が自分を守る３つの方法

  #HSP #心理學 #うつ病【💡この動畫のポイント！】　・HSPとは何か、そして自分への對策が分かる！　・物事に纖細、敏感に反應してしまう時の對處が分かる！　・HSP氣質で疲れやすい人が自分と上手に付き合う方法が分かる！この動畫では、HSP（Highly Sensitive Person）とは何か、またその傾向について解説をし、纖細で敏感である人が一體どのような心持ちで、そしてどのよ

• 

  【惱みのタネは捨ててしまえ！】人生から餘計なものを捨てる方法

  #禪 #マインドフルネス #惱み【💡この動畫のポイント！】・喜捨の精神とは何かが分かる！・減らす、手放す、捨てるで心配事を無くしていく方法が分かる！・生活の中で喜捨を實踐する具體的な５ステップを知れる！この動畫では、「喜捨」の精神とは何か、またなぜ喜捨を實踐することで生活の中から心配事を減らしていけるようになるのか、その理由と方法を分かりやすく解説していきます。（🎬動畫のショートカ

• 

  鬱かも？と思ったらどうすればいいか【輕症うつ病】

  #うつ病 #心理學 #セロトニン【💡この動畫のポイント！】　・うつ病かも？と思った時どうすれば良いか分かる。　・輕症うつとは何か、その原因と豫防對策が分かる。　・心の問題に對してどのように向き合えば良いのかが分かる。この動畫では、「うつ病」とは嚴密には異なる「輕症うつ」と呼ばれる症状について、その原因と治し方、豫防對策について解説をしていきます。なぜ「輕症うつ」について取り上げたの

• 

  【糖質制限】糖質に詳しくなってパフォーマンスを高める方法

  #健康 #ダイエット #筋トレ　・糖質と炭水化物がなぜ重要なのかが分かる！　・糖質の過剩攝取や過剩制限がなぜ健康に惡いのかが分かる！　・ダイエットをするにあたって糖質とどのように付き合えばよいのかが分かる！この動畫では、「健康オタクシリーズ」の第一彈として糖質・炭水化物に焦點をしぼりその説明から健康への役割、またダイエットをするにあたっての必要な知識について取り上げています。#糖質制

• 

  【反應しない練習】ブッダに學ぶあらゆる惱みを解消する方法【マインドフルネス瞑想】

  #マインドフルネス #佛教 #ブッダ【💡この動畫のポイント！】　・佛教が教える人間の惱みの正體とは一體何なのかが分かる！　・2500年前にブッダが傳えた反應してしまう心とうまく付き合う方法が分かる！　・これからどんなストレスを感じたとしてもそれに囚われないで濟む方法が分かる！この動畫では、「反應しない練習」でも一躍注目された、佛教に學ぶ惱みから解放される方法について、佛教の創始者ブッダ