ササッと１品小鉢を追加！無限キャベツ☆

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動畫のご視聽ありがとうございます☆

今回は、キャベツを使って簡單に作れる「無限キャベツ」を作ってみました。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohy...

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g
・ツナ水煮罐（２罐）/ 糖質：0g

＜調味料＞
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：1.0g
・鷄ガラスープの素（大さじ1/2）/ 糖質：1.1g
・ごま油：大さじ１
・黒コショウ：少々

★ 糖質：3.7g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での發症率は10萬人に1〜２人と、まだまだ社會に認知されていない病氣です。

このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰樣☆」を運營しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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masa☆（くるぷぴぃ）


※表示されている糖質量は、資料を參考に獨自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判斷は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜參考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』學研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【效果音】https://soundeffect-lab.info/

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