お金と時間を節約しながら、毎日のごはん作りをもっとラクに！
1週間4人分3〜4000圓臺の作り置き獻立＆1人分100圓臺おかずを發信中。
スーパーの食材×家にある調味料で、平日がぐんとラクになるレシピ集🍳

◆チャンネル紹介 ーーーーーーーーーーーーーーー

【あおにーな】(ao27)です。
このチャンネルは、忙しいあなたの「獻立の惱み」「食費の不安」「キッチンの負擔」をまとめて解消します。
• スーパーに必ずある食材
• 家にある調味料だけ
• 洗い物・手間を極力減らした超かんたんレシピ

を使って、**『1週間4人分3〜4000圓臺の作りおき獻立』**をお屆け。
1週間2人分2000圓臺作りおき獻立、1人分100圓臺おかずや、お辨當作りおきもアップ！1
平日のごはん作りがグンとラクになる“お助けキッチン”です🍳

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【プロフィール】
• 50代・地方在住／料理歴30年／食生活アドバイザー
• 社會人の息子＆大學生の娘のママ
• Nadia Artist｜月間MVP／動畫賞受賞
• 雜誌『サンキュ！』プレミアYouTuber・アンバサダーアワード受賞
ーー他メディア紹介多數

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