ガチ筋トレでボディをキュッ🏋️‍♀️

1日30回で體を變えていく
お家簡單ダイエット運動をご紹介しています♪

今回は・・氣がついたら出てる❗️😫
下腹の引き締めトレーニングです。

體幹全體を何が何でも引き締めたい方は
こちらのサーキットトレーニングが效果的♬
   • 女性向けスッキリ體幹ダイエットリスト  

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💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️

13年間競泳選手　4期連續出場國體選手
インターハイ、インカレ出場

加壓トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客樣にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
據點を東京に移す。
　
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自身がずっと持てなかった經驗から
ダイエットやトレーニング面だけでなく、
健康的な美しい年齡の重ね方を研究、

『美しく、健康的に年齡を重ねる』をモットーに
20代～60代までの幅廣い年齡層に向けた、
自分に自信を持ち、元氣で愛せる體作りを提案中♡

🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず變われる」👟

初心者の人でもわかりやすいように、
專門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶