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▼目次
00:00 ダイジェスト
00:25 はじめに
01:04 5分の雜務が、1日中、集中を奪っている
02:12 Claude Codeを最大限活かす4つの武器
03:55 業務1：朝のタスク整理を自動化する
05:54 業務2：メール返信を自動化する
08:35 業務3：ミーティング準備を自動化する
10:39 業務4：スケジュール調整を自動化する
14:03 業務5：プレゼン資料作成を自動化する
16:25 5つを組み合わせたら、1日がこう變わった
17:41 まとめ

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Claude Codeをマスターしたい方向けの再生リスト
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▼動畫で話している内容

メールの返信、ミーティングの準備、スケジュール調整。
どれも1つ5分で終わる作業ですが、1日に何度も發生しますよね。
そのたびに集中が途切れて、まとまった時間が取れない。
そんな經驗はありませんか？

私はこの惱みを、Claude Codeで解決しました。
日常的に發生する5つの業務を全部自動化したところ、1日にまとまった集中時間が戻ってきました。
今回は、その仕組みを丸ごと公開します。

この動畫では、Claude CodeのSkills、MCP、そして、mdファイル、自動實行という4つの武器を組み合わせて、5つの日常業務を自動化する方法をお傳えします。
1つでも眞似していただければ、雜務に腦のリソースを取られない感覺が手に入ります。

5分の雜務が、1日中、集中を奪っている

まず、なぜ自動化が必要なのか。
ここから話します。

5分のメール返信が10回。
合計50分。
それだけならまだいい話です。
本當の問題は、そこにあるのではありません。

```
【圖解：1日のタイムライン Before】
9:00 メール返信（5分）→ 集中 → 10分後にミーティング準備（5分）→ 集中 → メール...
（1日中、5分の雜務が散らばっていて、集中ブロックが10〜15分しか確保できていない圖）
```

問題は、5分の作業1回ごとに、集中が途切れることです。
研究によれば、一度集中を中斷されると、再びその作業に深く入るまでに平均23分かかることが分かっています。
つまり、5分の雜務が1回入るたびに、實質23分の集中時間が失われている計算になります。

5分の雜務が1日に10回發生したら、失われる集中時間は3時間以上。
1日8時間働くうちの3時間以上が、雜務の合間の「再集中時間」に消えていることになります。

では、この5分の雜務を全部Claude Codeに任せられたら、どうなるでしょうか？
雜務の合間の再集中がゼロになり、まとまった集中時間が戻ってきます。
その仕組みを、これから具體的にお見せします。

Claude Codeを最大限活かす4つの武器

ここでは、自動化を支える4つの武器を紹介します。

5つの業務を自動化するために、Claude Codeと4つの機能を組み合わせて使います。
1つだけでも效率化できますが、組み合わせると、人間がやっていた業務をそのまま任せられるようになります。

（續く）

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