【お尻トレ】スミスマシンを使ったお氣に入りの３種目！

影片類型: ショート
發布日: 2023年2月1日
觀看次數: 24萬3109回
點讚數: 5130
データ確認日時: 2026年6月8日 00:44

動畫概要

3 of my favorite smith machine exercises for bigger glutes!

1. Hip Thrusts・ヒップスラスト
2. Romanian Deadlifts・ルーマニアンデッドリフト
3. Bulgarian Split Squats・ブルガリアンスクワット

ぜひやってみてね❤️