最熱門影片(5/15 23:41)

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  【朝の瞑想 10分】細胞の隅々まで自然のエネルギーを屆ける朝の深呼吸🍃432HZで 憂鬱な朝を穩やかに變える誘導瞑想

  おはようございます。今朝はスッキリ起きられましたか？それとも、まだ體が重く、だるさを感じているでしょうか。今回は、そんな「なんとなく氣分が乘らない朝」や「體がだるい朝」に、布團の中で寢たまま、あるいは座ったままできる約10分間の朝の誘導瞑想です。朝の瞑想は、一日の始まりに自分の體調や心の状態に氣づきやすくなる效果があります。深呼吸で大自然のエネルギーを取り込み、心の中に「靜かな朝の森」を

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  嫉妬は「未來の豫告編」腦科學が教える意外な正體

  あなたの「嫉妬」は、醜い感情ではなく「未來のあなた」からの通知です。腦の仕組みを知れば、苦しみは「希望」に變わります。現代人のオーバーヒートした腦を、心理學の知見で強制終了（リセット）。凍りついた心が溶ける「みいの森」へようこそ🎙️ 聲・構成：mee（公認心理師）🎻 音樂：432Hz 癒やしの周波數#心理學 #公認心理師 #引き寄せの法則 #嫉妬 #腦科學 #リセット #癒やし

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  【殘酷な眞實】「弱音を吐けない人」の腦で起きている恐ろしいこと

  いつも一人で抱え込んで、限界まで強がっていませんか？公認心理師として、殘酷な眞實を言います。ネガティブな感情を無理に押し殺すのは、決して美徳ではありません。自律神經を燒き切る、腦への「自傷行為」です。でもね。あなたが弱音を吐けなかったのは、今まで不器用なまでに「誰かのために」痛みを飮み込んできたからです。その傷だらけの優しさは、弱さなんかじゃない。世界で一番尊い、あなたの強さの證明なん

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  周りに馴染めないのは、あなたが「高性能」すぎるから

  森の奧にある、不思議なカフェへようこそ。公認心理師のmeeです。今日、ふと「どうして私は周りのように普通にできないんだろう」と、自分を責めてしまいましたか？社會という箱からはみ出してしまう自分が、ダメな人間のように思えたかもしれません。でも、大丈夫。心理學的に見ると、それはあなたが壞れているからではありません。小さなコップに、廣大な海を無理やり注ごうとして、「溢れてしまった」だけ

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  【腦が覺醒】喪失感は「スペース確保」の合圖。聽くだけで運命が好轉する魔法のループ。（公認心理師 監修）

  森の奧にある、不思議なカフェへようこそ。公認心理師のmeeです。今日、少し心がスースーして、寂しいと感じていませんか？何かを失ったり、手放してしまったりして、「自分には何もない」と思っているかもしれません。でも、大丈夫。實は宇宙には「空白の法則」というルールがあって、「空っぽになったスペース」にしか、新しい幸せは入ってこられないんです。今のその寂しさは、これから屆く「とびきりの

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  【朝の瞑想 10分】自律神經を整え1日の氣持ちが輕くなる誘導瞑想🌿スッキリ目覺めるモーニングルーティン｜公認心理師ガイド

  おはようございます☕公認心理師のみぃです。朝は、無理に元氣じゃなくていい。 靜かに整えて、できるところから始めればいいんです。今日の「みぃの森」は、1日の始まりに自律神經を優しく整え、氣持ちをフワッと輕くするための10分間の朝の瞑想（マインドフルネス＆自律訓練法）をお屆けします。朝の木漏れ日や、心地よいそよ風、小鳥のさえずりを感じながら、昨日の疲れや今日への不安を「森の泉」にそっと置いていき

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  【眞實】人と比べて落ち込むのは、あなたが「天才」である證據です

  「あの人はいいな…」と凹んでしまう夜、あなたの腦と魂で起きている「本當のこと」を物語にしました。公認心理師のみぃです。誰かと自分を比べて、心臟がチリチリ痛むこと、ありますよね。實はそれ、あなたがダメだからではなく、あなたの「未來」が動き出しているサインなんです。この動畫は、嫉妬を「希望」に變えるための處方箋です。心が折れそうな時に、繰り返し聽いてみてくださいね。#心理學 #自己肯定

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  ランドセル用の牛革で作る、森の記憶の器｜バインダー制作日記

  ランドセル用のしっかりとした4色の革を使って、A7サイズのバインダーを試作しています。中には「3 Good Things」の册子が4册收められる。日々の作業風景と、まとまらない獨り言です。#革小物 #作業風景 #ハンドメイド #みぃの森動畫の中で試作していたお花のバインダー（A7サイズ）と、4色の革。形が整い次第、こちらの棚に竝べます。▼ みぃの森の道具店日々の小さな呟きや制作

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  嫌いな人のために、壽命を削っていませんか？

  「あいつ、本當にムカつく」そうやってお風呂の中でも寢る前でも、相手のことを考えてしまう。それは、あなたが優しいから。でも、公認心理師として言わせてください。腦は「嫌い」という強い刺激を「大切な情報」だと勘違いして、あなたの貴重なエネルギーを相手に送り續けてしまいます。嫌いな人のために惱む時間は、自分の大切な命（時間）を、リボンで包んで相手にプレゼントしているのと同じなんです。家

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  【寢る前15分】腦の疲れをリセット。重たく沈む體と、靜寂の森へ。ぐるぐる思考を強制終了する睡眠瞑想🌿

  こんばんは。「みぃの森」へようこそ。公認心理師のみぃです。今日も1日、本當にお疲れ樣でした。布團に入っても頭の中が騷がしいのは、あなたが今日を一生懸命に生きた證據です。でも、夜はもう、何も解決しなくて大丈夫。「夜は、無理に考えをまとめなくていい」んです。この動畫では、一歩ずつ夜の森の奧深くへと進み、心身を深いリラックス状態へと導きます。途中で體が重たく感じたり、お布團に沈み込むよう