ご視聽ありがとうございます！
1年前、福岡空港から「本氣で人生を變える」と決意して釜山へ飛び、デボソンシク（大寶禪食）の禪食ダイエットを始めました。
その結果……
なんと半年で30キロ、1年で35キロのダイエットに大成功！
病院でのCT、MRI、PET檢査もすべてクリアし、血液檢査も良好。
お醫者樣からもお墨付きをいただけるほどの健康體を手に入れることができました。
今回は、そんな私の人生の恩人でもあるデボソンシクへ、感謝とお禮、そして次の減量用の禪食を買いに再び釜山へ行ってきました！
大滿足の市場グルメ、贅澤なスパ體驗、そして美味しい韓國ごはんまで、2日間の大充實の旅を20分にギュッと凝縮してお屆けします。
「何歳からでも人生は變えられる！」「健康的に、美しくなりたい」 そんな方のモチベーションや、
釜山旅行の參考になれば嬉しいです。
高評價、チャンネル登録、あたたかいコメントで應援していただけると、旅の勵みになります！

00:00 オープニング：1年で35kg痩せた私のビフォーアフター
01:42 福岡空港から出發！（麗しのチェジュ航空）
01:46 釜山到着！タクシーで富平カントン市場へ直行
02:18 富平カントン市場
04:02 デボソンシク（大寶禪食）でお禮參り＆ダイエット禪食を爆買い！
06:12 カントン市場の熱々おでん屋臺を堪能 イガネトッポッキ
07:12 Cotice the Bridge
08:42 新世界スパランドで至福のチムジルバン體驗（ヤンモリ挑戰！）
09:01 スパランド名物！絶品海鮮チゲの夕食
10:48 夜のロッテマート＆BIFF廣場を樂しくお散歩
11:28 チャガルチ市場でおかず山盛りの贅澤朝食
14:29 活氣あふれる釜田市場でお買い物
19:03 ハヨンジョンスンドゥブで旨辛スンドゥブをペロリ
20:46 エアプサンラウンジで優雅に旅のまとめ




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國際市場のすぐ近くにある「富平カントン市場」へ行ってきました！
歴史を紐解くと、戰後に米軍の物資を販賣したのが始まりだそう。今でも輸入雜貨のお店が多くて、歩くだけでも歴史のロマンを感じる面白いスポットです。
日中の市場は、とにかく地元の熱氣でいっぱい！
韓國産の唐辛子や、お土産に人氣のごま油、立派な明太子などが竝び、ローカルな雰圍氣をたっぷり味わえます。
夜は夜市で賑わうそうですが、日中の活氣ある市場の雰圍氣も、地元の暮らしが垣間見えてとても素敵でした。
釜山へ旅行するたびに訪れるお氣に入りスポットです。

📍 富平カントン市場
住所：부산 중구 부평1길 48

釜山で見つけた健康のヒミツ。老舖の禪食專門店「デボソンシク」へ

富平カントン市場の中にある、1986年創業の名店「デボソンシク」へ行ってきました。
お目當ては、韓國の傳統的な健康食である「禪食（ソンシク）」です。お野菜や穀物の粉末なのですが、お店で實際に牛乳やオーツミルクと合わせたものを試飮させていただけます。體に良いし、香ばしくてすっかり氣に入ってしまいました。
お喋りしながら選ぶ時間も、旅の樂しい思い出になりました。
眞空パックになっているので、日本に持ち歸るのも安心です。お肌に優しい漢方石鹸やパックも竝んでいて、あれもこれもと欲しくなってしまいます。
旅先でその土地の健康習慣に觸れるのは、本當に樂しいですね。毎日の健康の祕訣として、これからも大切にいただこうと思います。

📍 デボソンシク
住所：부산 中區 中區路43番ギル 30

今回、釜山での滯在先に選んだ「Cotice the Bridge」
チャガルチ驛から徒歩3分、BIFF廣場も目の前という拔群のロケーションです。夜にはホテルの前に屋臺が登場し、ローカルな夜の雰圍氣をホテルのすぐ足元で味わえるのも魅力の一つです。
お部屋は機能的でスーツケースを廣げるスペースもきちんと確保されています。大型冷藏庫やシンク、淨水器が備わっており、暮らすように旅ができる心地よさがありました。アメニティは浴室に基本的なものが揃っており、齒ブラシはロビーで販賣されています。近くに大きなダイソーがあるのも心強いポイントです。
高層階からは海も望めるそうで、きれいでコストパフォーマンスも高く、南浦エリアを據點に觀光するならこれ以上ない選擇肢だと思います。ぜひまた利用したいお氣に入りのホテルになりました。

📍 Cotice the Bridge
住所：釜山廣域市 中區 中區路5番ギル 14, 3F

釜山旅行で絶對に訪れたかった「新世界スパランド」へ。
センタムシティのビル群の中に、こんなに廣々とした贅澤な癒やし空間があるなんて驚きです。
天然温泉の種類が豐富で、移動の疲れが一氣に吹き飛びました。
特に氣に入ったのが、じんわり温まる韓國傳統のチムジルバン。
温度設定が樣々なので、無理なく自分のペースで心地よい汗を流せます。
館内はどこも清潔でホテルのように美しく、大人の女性がリラックスして過ごすのに最高の場所。
旅行中のちょっとした贅澤タイム、心も體もすっかり滿たされました。
皆さんも釜山を訪れた際は、ぜひ大人のご褒美時間を過ごしてみてくださいね。

📌 新世界スパランド（Shinsegae Spa Land）
住所：부산 해운대구 센텀남대로 35 신세계백화점센텀시티점

南浦驛直結の「ロッテマート光復店」へ行ってきました
私も釜山滯在中によく訪れる、日本人觀光客にも人氣のマートです。
店内には觀光客に人氣の商品を集めたコーナーもあるので、初めての韓國旅行の方でも定番商品をスムーズに選べるのでおすすめ
しかも夜23時まで開いているので他の觀光地に行った後でもお買い物に行けるのが嬉しいですね。第2・第4月曜がお休みなので、訪れる際には事前に確認がおすすめです。
📍 ロッテマート光復店
住所：부산 중구 중앙대로 2
營業時間：10:00〜23:00（第2・第4月曜定休）

釜山・南浦洞の中心にある「BIFF廣場」へ行ってきました。
かつて釜山國際映畫祭のメイン會場だった場所で、有名人の手形が竝ぶ通りを歩くだけでも映畫の街の歴史を感じることができます。映畫祭の時期には、今でも樣々なイベントで賑わうそうです。
この廣場は食べ歩きの聖地としても大人氣で、晝は名物のシアホットクなどの甘いおやつ、夜はお酒を片手におでんやトッポッキを樂しめる屋臺街へと表情を變えます。いつ訪れてもローカルな活氣に滿ちていて、元氣をもらえます。

📍 BIFF廣場
住所：부산 중구 구덕로 44

活氣あふれる釜山の名物スポット「チャガルチ市場」へ行ってきました！
一歩足を踏み入れると、元氣なアジマ（おばちゃん）たちの掛け聲と、見たこともないほど新鮮な海の幸がずらり。歩いているだけで、こちらまでパワーをもらえる大好きな場所です。
今回は、一階の生け簀で選んだピチピチの活魚を、二階の食堂でさっそくお刺身（フェ）にしていただきました。コリコリとした齒ごたえと口いっぱいに廣がる甘みは、まさに港町ならではの贅澤です。
目の前に廣がる青い海と釜山大橋を眺めながら、美味しい海鮮に舌鼓を打つ時間は本當に至福のひととき。
やっぱり旅の醍醐味は、その土地の「美味しい」と「元氣」に觸れることですね。
釜山の海の惠みから、たくさんのエネルギーをもらった一日でした。

📍チャガルチ市場
住所：부산광역시 중구 자ガル치해안로 52

釜山旅の朝は、チャガルチ市場のすぐ隣にある「新東亞水産物總合市場」の地下へ。
階段をトントンと降りてすぐの場所にある「コフン食堂（고흥식당）」さんで、最高の朝ごはんをいただいてきました！
頼んだのは、ずらりと竝ぶおかずに壓倒される「ペッパン（定食）」。
なんとこれで10,000ウォンというから驚きです。
テーブルを埋め盡くす手作りのナムルやキムチ、燒き魚、そして具だくさんの温かいスープ。
どれも優しくて滋味深く、一口食べるごとに身體に染み渡る美味しさです。
朝7時から開いているので、觀光前のエネルギーチャージにぴったり。
これぞ韓國の市場旅！という、温かくてディープな雰圍氣に心も一氣にお腹いっぱいに滿たされました。

📍コフン食堂（고흥식당）
住所：부산 중구 자갈치로 42

西面のすぐお隣にある、釜山で最も大きな在來市場へ足を運んできました。
正式名稱は「釜田マーケットタウン（부전마ケット타운）」に變わったそうですが、地元の皆さんは今でも親しみを込めて「釜田市場（プジョンシジャン）」と呼んでいるそうです。
歴史を紐解くと、朝鮮戰爭のときに避難してきた方々がここで商賣を始めたのがきっかけなのだとか。釜山にはそういった歴史を持つ場所が多く、一歩一歩に重みと温もりを感じます。その後、1975年に正式な市場として建物が建てられたそうです。
朝4時という早い時間から明かりが燈り、地元の皆さんがお野菜や新鮮な魚、お肉を買い求める姿は、まさに「釜山の臺所」そのもの！
食品中心の活氣ある通りを拔けると、有名な「高麗人參の專門街」もあり、そのディープな品揃えに目が釘付けに。レトロでどこか懷かしい建物も多く殘っていて、最近は私たちのような觀光客にも大人氣な理由がよく分かります。
大きな屋根が付いているので、雨の日でも足元を氣にせず安心してローカルな雰圍氣を滿喫できるのが嬉しいですね。
地下鐵の驛からもすぐなので、大人の釜山旅には絶對に外せない、お氣に入りのスポットになりました。

📍釜田市場（プジョンシジャン）
住所：부산 부산진구 중앙대로 717

釜山の一大繁華街・西面（ソミョン）。その中心にある「西面市場」のなかで、古くから地元民に愛され續けているスンドゥブ專門店「ハヨンジョンスンドゥブ（하연정 순두부 부산본점）」さんへ行ってきました。
お目當てのスンドゥブは、9,000ウォンからととっても良心的！
韓國のスンドゥブといえば眞っ赤な激辛スープを想像しますが、こちらには「白いスンドゥブ」など辛くないメニューもしっかり用意されています。辛いものが少し苦手な方や、旅先で疲れたお腹を優しく癒やしたいときにもぴったりです。
さらに嬉しいのが、スンドゥブを注文するとテーブルいっぱいに竝ぶ無料のおかず（パンチャン）の數々！お野菜たっぷりの手作りナムルやキムチなど、どれも素材の味が活きていてご飯が進みます。
どこか懷かしいホッとする雰圍氣のなか、お腹も心も滿たされる大滿足のランチになりました。驛からもすぐなので、西面エリアの散策ついでにぜひ立ち寄ってみてくださいね。

📍ハヨンジョンスンドゥブ
住所：부산 부산진구 서면로68번길 35 2층 하연정순두부