お久しぶりです。半年ぶりの更新となりました。皆樣元氣にお過ごしですか？
今日は久しぶりということで、最近の1日の生活ルーティンをお送りします。特に食事、サプリ、新しく加わった習慣を順を追ってご紹介します。
なかなか動畫内では語り盡くせないほどこの半年で生活が一變しました。
まずは2月から斷酒を始め、8ヶ月が過ぎました。またそれに伴ってピラティス、ジムに通うようになり、より一層運動習慣に磨きがかかっています。笑
お酒をやめたことで増えた時間やお金はとても大きく、それらを健康への投資に回しています。
特に美容に今力を入れているので今飮んでいるサプリも一應ご紹介します。動畫で紹介した商品のリンクを下に載せてありますので、よかったら參考にしてください。

小恰好商店で販賣している食材の使い方をいつもたくさん問い合わせをいただいているのですが、なかなか動畫を撮ってご紹介するまでに至らず申し譯ございません。夫婦二人だけで經營しているお店なので、なかなか細かいところまで手が回らないことをご了承ください。また折を見て少しづつですが、更新を續けてきますので、今後とも暖かく見守っていただけたら幸いです。

先月で夫は60歳、私は54歳になりました。ますます健康で仲良く暮らしていきたいと思っています。
皆樣も何よりも健康第一で健やかにお過ごしくださいませ。
いつもご視聽いただきましてありがとうございます。


★☆★ 日本人夫婦 【小恰好商店】★☆★
小恰好商店：https://www.shoukakukou.com
小恰好商店IG：  / shoukakukou  
nihonjinfufuIG：  / nihonjinfufu  
小恰好商店ブログ：https://www.shoukakukou.com/blog/
🛍 動畫内で紹介した小恰好商店の商品
八重山クロレラ 300粒ボトル→https://x.gd/N0QoF
八重山クロレラ 900粒お得パック→https://x.gd/h3hWv
Joint Farm 焙煎玄米コーヒー→https://x.gd/wHUNS
有機煎茶 知覽茶→https://x.gd/zVMgV
海の精「海の調べ」→https://x.gd/GzPkY
光食品 有機野菜ジュース→https://x.gd/48d1j
加計呂麻島 サトウキビ酢→https://x.gd/30BbI、https://x.gd/Tff0p
菊芋萬能パウダー→https://x.gd/HECpD
KYONO ODASHI 京だしパック→https://x.gd/XIt8x
Ohsawa 九州産原木干し椎茸スライス→https://x.gd/WqLT7
Ohsawa 鳴門産干しワカメ→https://x.gd/0bwoi
Ohsawa 有機乾燥玄米麹→https://x.gd/sCmMV
河内源一郎商店 強力白麹粉（河内菌）→https://x.gd/u1E8m
河内源一郎商店 強力黄麹粉（河内菌）→https://x.gd/cDQhN
沖繩長生藥草本社 ウコン4種セット→https://x.gd/7j5T9
沖繩りーじ農園 國産ピィパーズ（ヒハツパウダー）→https://x.gd/nXooc
太陽食品 はとむぎ酵素→https://x.gd/3x3aQ
太陽食品 發芽活性はとむぎ茶→https://x.gd/S1nmV
太陽食品 はとむぎほうじ粒→https://x.gd/pwPdl
みまたんごま 國産炒り黒ごま→https://x.gd/uwNxb
みまたんごま 國産炒り金ごま石臼挽き→https://x.gd/iqBRZ
發酵竹ぬか床セット→https://x.gd/0opvm
角久 八丁味噌→https://x.gd/KSt9C
酢屋茂 三年熟成麥味噌→https://x.gd/HuxKx
Ohsawa 桑名産燒き海苔→https://x.gd/j7X4M
龍神 三年梅干し→https://x.gd/PEspQ
井上醤油「釀し」→https://x.gd/k23NgD
活性乳酸菌「Mygurt」（豆乳ヨーグルト用）→https://x.gd/Mnla5
平譯農園 無農藥天日干し小豆→https://x.gd/hfkeH
ジョイントファーム きな粉のように甘い焙煎米ぬか粉→https://x.gd/H68RP
近江朝宮 石臼挽き抹茶「翠峰」→https://x.gd/ZKoQF9
純正黒糖シロップ→https://x.gd/WUom6
Ohsawa 黒炒り玄米茶（ティーバッグ）→https://x.gd/NL61k
石垣の鹽→https://x.gd/KBa5p、https://x.gd/GgJtv
雪鹽→https://x.gd/08oX8
素干しエビ→https://x.gd/1hLE0
黒酒（灰持酒）→https://x.gd/qTqBF
有機白だし→https://x.gd/jKAdH
YOKACHORO グリーンカレーソース→https://x.gd/XPsTe
吉田ふるさと村 にんにくペースト→https://x.gd/WiU4t
森田醤油店 無農藥ゆずぽん酢醤油→https://x.gd/XEViJ
生おろし本わさび→https://x.gd/h8d83
有機國産黒にんにく → https://x.gd/2XJrb

🍽 キッチン用品
618 ホタテ粉→https://x.gd/mZ7Nc
有機リネンコーヒーフィルター→https://x.gd/pUh7G
ロールペーパーケース　ウォールナット色→https://x.gd/jBa00
CookinCut ゴムまな板 Sサイズ→https://x.gd/8lEFL
かや生地の鍋つかみ（四色）→https://x.gd/1p3h5
シャリさらし Mサイズ→https://x.gd/kaqBg
シャリさらし Lサイズ→https://x.gd/9SkbL
味噌かき混ぜ棒→https://x.gd/6nkNR
白鷺木工 大椀（漆黒）→https://x.gd/NTOVn
綿花シリーズ オーガニックコットン 食器用ミニタオル2枚セット → https://x.gd/hMUlZ
Kiri プレースマット（ナチュラルカラー）→ https://x.gd/cvJUB


💊 iHerb 購入品 💊
✍️下記リンクから購入すると新規會員は10％オフ、既存會員は5％オフ
✍️コード入力時→紹介コード ASY5639
iHerbサイト→ https://iherb.co/WmES56X
MCTオイル（C8）→https://iherb.co/yV8rPSPC
リポソーム型グルタチオン（GlutaOne）→https://iherb.co/K5mtNvZr
リポソーム型ビタミンC→https://iherb.co/aghBr6op
リポソーム型ウロリチンA→https://iherb.co/uNbprLFW
マリンコラーゲン→https://iherb.co/g2rAcyzm
プロバイオティクス→https://iherb.co/EQLzsYnT
口腔用プロバイオティクス→https://iherb.co/nJo8rr8
（動畫で撮り忘れましたが、今も毎日飮んでいます）

📝ブログ記事✍️
太陽食品ハトムギ食品：https://x.gd/WGUBe
618ホタテ粉の使い方：https://x.gd/cbmuG
禁酒8か月後〜惡習慣を斷ち切る方法 → https://x.gd/qaEhb

【關連動畫】
【食事Vlog】日本人夫婦の一日食事 / 和風ランチ / 腸活生活 →    • 【飮食Vlog】健康御宅族日本人夫婦的一天吃了什麼？ / 介紹某天的全飮食內容 / ...  

【エコVlog】無洗劑生活 / 肌斷食・ノープー生活 →    • 【環保vlog 】日本人夫妻的無洗劑生活 / 肌斷食・擺脫洗髮精的推薦產品 / 環保...  

【キッチンTour】斷捨離後のキッチン紹介 →    • 【廚房Tour】介紹日本人夫婦斷捨離後的廚房 / 放棄的物品與新添物品 / 厨房布置...  

【肌斷食・シャンプーなし5年】究極の美容法 →    • 【肌斷食・擺脫洗髮精5年】前美容沙龍老闆傳授的最強美容法 / 不花錢的終極美容方法 ...  

【一日食べたもの】日本人夫婦の日常ごはん →    • 【一天吃什麼？】日本人夫婦的一天用餐日常生活 / 調味料的使用方法 / 蒜香醬油雞鍋...  

【 iHerb 】
關連動畫：〜iHerb愛用品〜 實は誰にも教えたくない iHerbリピート購入品20選！
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