看護師ざきがおすすめするおいしい健康アプリはこちらからダウンロードできます
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プロフィールを入力するだけで腎臟・血壓・糖質などを考慮した
榮養バランスの良いレシピを自動で提案してくれます。
何を食べればいいのか分からない」という方は
食事管理のサポートとして活用してみてください。
毎日の腎臟ケアのための食事、「あれもダメ、これもダメ」と我慢ばかりになっていませんか？
頑張って制限しているのに數値が良くならない、體重だけが落ちてしまう…そんな風に惱んでいる方は、決してあなたの努力が足りないわけではありません。「正しい手順」と「頼れるツール」を知らないだけなんです。

おいしい健康アプリのここがすごい！
自分の「現在地」に合った提案： あなたの檢査數値や體の状態を入力するだけで、難しい榮養計算なしで最適なレシピを自動提案してくれます。
獻立のストレスから解放： 「今日何を食べればいいの？」という毎日の惱みがなくなり、心と時間に壓倒的な餘裕が生まれます。
無理なく續けられる： 12ヶ月プランなら1ヶ月約580圓（1日たったの約20圓！）で利用可能です。

目次
00:00 檢査前の不安を安心に變える！數値を改善する3つのステップ
01:03 結論：腎臟のために「足し算」はNG！「引き算」をしよう
02:08 ステップ1：檢査前の「隱れ脱水」を確實に防ぐ
04:12 ステップ2：「〇〇さえ食べればいい」という單品神話を捨てる
06:13 ステップ3：完璧な榮養計算をやめ、獻立作成を「丸投げ」する
08:16 食事管理のストレス激減！神アプリ「おいしい健康」の活用法

著者情報
看護師ざき・腎臟を強くするセルフケア講座
看護師として10年間醫療の現場に携わった後、獨立。現在は株式會社Medic-Studioの代表として、腎臟病に惱む方へ向けたヘルスコーチング事業を展開しています。
このチャンネルでは、次回の病院の檢査が少しでも安心に、そして樂しみになるような、實踐的な腎臟のセルフケア情報を分かりやすく發信しています。
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