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  ひと工夫であなたの體幹トレーニングの效果が上がる！效率アップ

  #時短トレーニング♦︎ MEMBERSHIP ↓↓   / @stretch_reina  〈レイナ先生プロフィール〉　　友村麗奈福岡生まれ３歳からダンスを始める高校生の時にキャプテンを務めるダンスチームで世界一に輝く

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  【時短】身近なアイテムで太ももの引き締め＆體幹トレーニングの效果が上がる！

  #太もも #腹筋 #高效率♦︎ MEMBERSHIP ↓↓   / @stretch_reina  〈レイナ先生プロフィール〉　　友村麗奈福岡生まれ３歳からダンスを始める高校生の時にキャプテンを務めるダンスチームで世界一

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  私も日頃から實踐している股關節ストレッチの定番！ビフォーアフター

  ♦︎ MEMBERSHIP ↓↓   / @stretch_reina  〈レイナ先生プロフィール〉　　友村麗奈福岡生まれ３歳からダンスを始める高校生の時にキャプテンを務めるダンスチームで世界一に輝く筑波大學で教職課程を修