最熱門影片(4/3 14:28)

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  怒りの我慢、言いたいことを言えない人へ|恐れ回避型愛着障害

  怒りを抑えてしまう…そんな癖を持つ方は少なくありません。 表面上は笑顏や「氣にしてないよ」で取り繕っても、心の中では怒りや不滿がたまってしまい、後で自己嫌惡や疲れに變わることもあります。 この動畫では、愛着障害と「我慢の禁止令」の關係をわかりやすく解説しながら、なぜ怒りを抑えてしまうのかを心理學的に紐解きます。 ☑︎ 怒りを我慢してしまう背景 ☑︎ 愛着障害・恐れ回避型の特徴

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  なぜ試し行動が止まらないのか？｜恐れ回避型愛着障害の背景

  試し行動を繰り返してしまうのは、性格の弱さや努力不足のせいではありません。その奧には「見捨てられたくない」「本當に大切にされているのか確かめたい」という、不安と願いが隱れています。本動畫では、恐れ・回避型愛着障害の視點から、 ・試し行動が起こるときの心の仕組み ・パニックのように止められない感覺 ・罪惡感や自己否定につながる惡循環をわかりやすく解説します。そして、セルフケアとし

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  本音より相手優先になる理由と對策｜恐れ回避型愛着障害

  怒りの我慢のシリーズ「怒りの我慢、言いたいことを言えない人へ|恐れ回避型愛着障害」   • 怒りの我慢、言いたいことを言えない人へ|恐れ回避型愛着障害  「本音より相手優先になってしまう」「嫌われたくなくて無理をしてしまう」──そんなふうに顏色を伺い續けて、疲れていませんか。恐れ回避型の愛着を持つ人は、心の奧にある「見捨てられ不安」を隱すために、必要以上に相手に合わせすぎることがありま

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  やさしさの裏にある見捨てられ不安｜八方美人じゃない優しさを取り戻す【恐れ回避型】

  誰かに優しくしているのに、なぜか苦しくなる。優しさの裏で「嫌われたくない」「見捨てられたくない」という不安が動いていることがあります。この動畫では、・八方美人に見えてしまう優しさの本當の理由・“人に合わせて疲れる”心理のルーツ・自分を責めずに落ち着く方法をやさしく解説しています。優しさは、あなたの本質です。ただ、その優しさを「不安の防御」ではなく「安心の表現」に變えていけるように

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  迷惑をかけるのが怖いあなたへ｜自然體で關われない理由【恐れ回避型愛着障害】

  【目次】0:00 迷惑恐怖の理由1:40 恐れ回避型と迷惑恐怖4:24 不安/回避の身體のサイン8:01 人間關係リセットとの關係9:34 誰かに惱みを話すとき迷惑をかけるのが怖くなると、「嫌な顏をされるかもしれない」という不安から、自分の欲求がわからなくなり、休むことやくつろぐことができなくなります。實はその背景には、感じるなの禁止令重要になるなの禁止令價値を失うこ

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  自分の本音がわからない…我慢で心が動かなくなる理由｜恐れ回避型愛着障害

  【目次】0:00　オープニング　ガマンする自分と自己否定1:41　なぜ自己否定が起こるのか3:20 幼少期の「感じるな」の決斷7:08　自分へのレッテルを書き換える9:17 まとめ■自分軸を取り戻す7日間メルマガ（無料）本音が分からないまま頑張り續けるのって、すごくつらいですよね。いつのまにか我慢が當たり前になって、「どう感じていいか分からない」「氣持ちが動か

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  本當は怒りたくないのに怒ってしまう｜恐れ回避型の人間關係

  怒ってしまったあとに、「あんな言い方するつもりじゃなかった」と後悔してしまうこと、ありませんか。實はその怒りの奧には、**「わかってもらえなかった悲しみ」**が隱れていることがあります。怒りを惡者にする必要はありません。怒りは、本當はまだ「つながりたい」「わかってほしい」と願っている心のサインなんです。この動畫では、・怒りが生まれる心の仕組み・怒りの奧にある悲しみとの向き合い方

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  怒りのガマンと見捨てられ不安、身體のサインで克服へ｜恐れ回避型愛着障害

  【目次】0:00 見捨てられ不安と自己犧牲1:07 怒りって本來はエネルギー3:51 身體が怒りのサインを出す5:26 怒りを出すのが苦手な原因7:04 怒りを"體驗"して回復する8:08 過ごし方のヒント（まとめ）怒りたいのに怒れない。 本當は拒否したいのに、優しくふるまってしまう。 そんなとき、見捨てられる不安と自己犧牲が絡まり合っています。怒りは本來「自分を守るた

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  もう頑張れないのに休めない。ガマンで生きてきたあなたへ｜恐れ回避型愛着障害

  【目次】0:00　焦るけど身體が動かない1:23 焦りと愛着のキズとの關係4:00 過剩な努力と2つの我慢とは6:01 わかってもらえない孤獨感の解消へ9:19　「うまく休めない」が回復のサイン11:09 まとめ・コメント欄企畫頑張りたいのに、もう頑張れない。それでも止まれない自分が苦しくて、「怠けてるのかも」「ちゃんとできてない」と責めてしまうこと、ありま

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  他人の感情を背負いすぎてしまうあなたへ｜心の境界線を守る方法、恐れ回避型愛着障害

  【目次】0:00 相手の不機嫌が“自分ごと”に感じてしまう心理 1:36 幼少期の境界線の崩れ 2:22 感じるな×完璧であれ×急げの解説5:27 心の距離を安全に取り戻すワークと解説9:35 まだざわつくとき、仕上げのワーク不機嫌な相手に振り回されて、「放っておいたほうがいい」と思うのに、「機嫌を取らなきゃ」と身體が勝手に反應してしまう。この“心のカオス”は、心の境界線が