フラミンゴの介護豫防チャンネルの最新動畫(6/5 03:52)

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  フラミンゴの介護豫防チャンネル がライブ配信中！

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  【朝の1分】足を〇〇するだけで足腰が嘘の樣に若返る #高齡者ストレッチ

  【動畫内容】朝から足腰が重だるく衰えや歳を感じる方におすすめの股關節ストレッチをご紹介します。足が輕くなり若返った樣な調子の良さが得られるので是非行ってみてください。（效果には個人差があります）【關連動畫】○ 生涯衰えない最高の筋

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  【少ない回數で強化】たった5回で股關節・膝・足首筋肉を全部強化出來て關節に優しいスロー筋トレ決定版

  メンバーシップはこちら😊    / @yobouflamingo  【動畫内容】足腰を鍛えたくてもなかなか效果が得られなかったり、關節を痛めてしまう方がいます。100回屈伸するよりたった5回で關節に優しく股關節、膝關節、足關節の筋力アッ

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  膝が痛くてもできる立たないスクワット #高齡者筋トレ

  【動畫内容】肘が痛くてスクワットが難しい方でもできる立たないスクワットをご紹介します。簡單にできるので是非行ってみてください。（效果には個人差があります）【關連動畫】○ 生涯衰えない最高の筋トレ   • 筋力がガクッと落ちた高齡

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  YouTubeを續けて確信した筋肉より失ってはいけない大切な事

  メンバーシップはこちら😊    / @yobouflamingo  【動畫内容】YouTubeを續けて6年。お陰樣でフラミンゴの介護豫防チャンネルは30萬人になりました。皆樣の應援がいつも勵みになっています。YouTubeを續けて運動よ