「良い姿勢を意識しても5分で戻っちゃう…」という猫背のお惱み、實は首の一番上の硬さが影響している場合があります。
この動畫では、耳の上を使ったシンプルなセルフ整體で、背骨をスムーズに動かしやすく整えることで猫背や姿勢矯正する方法を紹介しています。

▼チャプター
0:00 猫背や姿勢を直したいというケースで共通する症状は
1:35 猫背を引き起こす意外な原因
3:04 首の一番上が詰まると體で起きること
4:11 耳の上を使ったセルフ整體のやり方
6:03 效かせるための3つのコツ
7:15 效いているかどうかチェックするなら
8:04 おすすめのタイミング
9:17 ここまでのまとめ

《メンバー限定では》
メンバーシップ『限定版』では、耳のワークを應用して、胸椎（背中側の背骨）の硬さにアプローチして、背中をしなやかに動かしていく方法（耳の上を使って胸椎調整シリーズ）を紹介しています。

メンバーシップ『限定版』
   • 《メンバー限定》【猫背・首こり・姿勢改善】背すじを伸ばしやすくする意外なポイ...  

さらにメンバーシップ【プレミアム版】では、この方法のベースにある仕組みを解説して、このメカニズムを應用して開脚などの柔軟性に活かす方法もお傳えしています。

メンバーシップ【プレミアム版】
   • 《プレミアム版》【猫背・首こり・姿勢改善】背すじを伸ばしやすくする意外なポイ...  


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島田智史
東京港區三田にある鍼灸院「專心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋醫學（鍼灸）、整體、解剖學の視點を組み合わせて、バレエの動きを整體として翻譯しセルフケアにして廣める活動をしている。

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