【目次】
0:00　オープニング
0:25　お惱み相談① 周りに氣を使いすぎて疲れる
1:54　お惱み相談② 休み中も仕事のことが離れない
3:19　お惱み相談③ オンとオフの切り替え術
4:13　お惱み相談④ 繁忙期の疲勞對策は？
6:01　まとめ

醫學博士の片野秀樹さんをお招きし、
ビジネスパーソンが抱える「疲れ」の正體や、パフォーマンスを最大化するための疲勞回復法をお屆けします。

今回のテーマは、視聽者の方から寄せられる“リアルなお惱み”。
「休んでいる間も仕事のことが頭から離れない」
「上司や同僚の目が氣になって、精神的にドッと疲れる」
そんな心の疲れを切り離し、自分をリセットするためのアプローチを解説します。

ついつい頑張りすぎてしまう方や、オンオフの切り替えが苦手な方に、ぜひご覽いただきたい内容です。


▼チャンネル登録して轉職情報を手に入れよう！
   / @mynavitenshoku  

ーーーーーーー

豐富な轉職情報で支援する轉職サイト　マイナビ轉職
https://tenshoku.mynavi.jp/

マイナビ轉職ノウハウコンテンツ
https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/

マイナビ轉職 X（舊Twitter）
https://x.com/MynaviTenshoku

ーーーーーーー

【出演】
■片野秀樹（かたの・ひでき）
醫學博士。一般社團法人日本リカバリー協會代表理事。株式會社ベネクス執行役員。
一般社團法人博慈會老人病研究所客員研究員、日本未病總合研究所未病公認講師（休養學）を務める。
醫學的なエビデンスに基づいた休養を提唱。日本人が抱える疲れの正體を解き明かし、科學的なリカバリー（回復）メソッドを精力的に發信している。

著書『休養學：基礎から學ぶ「休み方」の科學』『最高のパフォーマンスを引き出す 腦のリフレッシュ術』等。

關連記事　
日本のビジネスパーソンは“正しい休み方”を知らない。仕事のパフォーマンスを爆發的に上げるための「攻めの休養」
https://meetscareer.tenshoku.mynavi.j...


#仕事
#轉職
#マイナビ轉職
#片野秀樹
#疲勞
#休養學
#ストレス
#メンタルケア
#自律神經
#お惱み相談
#職場環境