2024年に公表された「健康づくりのための睡眠ガイド2023」で押さえておきたいポイントをまとめました。
かなり多くのことが記載されていますが、とりあえず押さえておきたい部分はこの動畫で押さえられると思います！


◎ 【超重要】健康日本21（第三次）ポイント總まとめ
⇒    • 【超重要】健康日本21（第三次）ポイント總まとめ  

◎ 健康日本21（第２次）の最終評價で押さえておきたいポイント
⇒    • 健康日本21（第２次）の最終評價で押さえておきたいポイント  


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【參考】

「健康づくりのための睡眠ガイド2023：厚生勞働省」
（https://www.mhlw.go.jp/content/001305...

「管理榮養士國家試驗：厚生勞働省」（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit... ）

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