【うつ病の見逃せない6つのサインとストレス對處法】あなたや大切な人の「ちょっとした變化」が、實はうつ病のサインかもしれません。今回の動畫では、見逃されがちな6つのサインと、すぐに實踐できるストレス對處法をご紹介します。

◆關連動畫
・   • 【危險】うつ病の話し方…特徴があります。【まさか】「◎◎だよ‼」が初期症状【現役醫師...  
・   • 【炎上覺悟】伸びたら消します。コーヒーを飮んでいけない本當の理由【女性や心臟惡い人は注意】  
・   • 【放置嚴禁】知らないと後悔するストレス限界の寸前にでる危險サイン３選【超ストレス解消法】  
・   • 【10分でわかる】適應障害は”心のアレルギー”です。【初期症状/チェック/休職】  

◆參考文獻
日本うつ病學會 (2024)『うつ病治療ガイドライン』醫學書院
厚生勞働省 (2023)『精神疾患の豫防と對策に關する研究報告書』
大野裕 (2023)『認知行動療法で改善するうつ病の理解と治療 改訂第3版』金剛出版

【いつも動畫をご覽頂き本當にありがとうございます。】

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【プロフィール】
・ 北海道の田舍で醫師をしている舛森（Drマンデリン）と申します。
・病氣をだけを診るのではなく、病氣になったその人を診る。その人がどんな人生を歩んできて、どのようなことに生きがいを感じて、これからどのように過ごしていきたいのか。それを健康の面から支えられればなと考えて日々診療しています。
・總合診療醫/プライマリ・ケア醫/在宅醫/産業醫/胃カメラ
・『樂しく、健康に。』をモットーに毎日全力で走ります！
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【目的】
「もっと早く教えてあげられたら…」
實際に患者さんと向き合っていく中で、診察室や病室で出會う前に傳えておきたかったことがたくさんあります。
YouTubeの可能性に醫師人生をかけて、明日から役に立つ醫療情報を發信していきたいと思います。

【所屬・經歴】
・日本プライマリ・ケア連合學會
・日本認知症豫防學會
・日本プライマリ・ケア連合學會 專攻醫部會
・第10回 北海道プライマリ・ケアフォーラム 實行委員長
・はこだて暮らしの保健室 代表理事
・若手醫師のための家庭醫療學冬期セミナー 補佐/廣報
・日本プライマリ・ケア連合學會 北海道支部 若手支援委員會
・Yahooニュース、週刊誌コラム 多數執筆
・日本テレビ ZIP! / News Zero 出演

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   • 血管が詰まる直前にだけ出る危險サイン、必ずこうなります。【なぜ報道しない？】  
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   • 【惱んでたらチェック】うつ病に特徴的な意外な初期症状とは⁈【醫師解説】  
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   • 【見逃し注意…】糖尿病の危險なサイン７選【醫師解説】  
◉コレステロール/中性脂肪が劇的に下がる食事 3選
   • 【驚愕】コレステロール/中性脂肪が劇的に下がる食事 3選【油を減らすと危ない】  
◉放置すると手遲れになる腎臟が弱っている危險サイン５選
   • 見逃すと危險!! 放置すると手遲れになる腎臟が弱っている危險サイン５選  

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※この動畫の内容は一般的な情報を目的としており、具體的なアドバイスや指示として提供されているものではありません。動畫の内容に基づいて行動する際の結果については、視聽者自身の責任となります。動畫制作者および關連する當事者は、動畫の内容によって生じた損害や不利益に對して、一切の責任を負いません。

【目次】（作成：チコちゃんさん）
00:00はじめに
01:29 【1限 うつ病の意外な特徴6選】
01:36 1つ目
02:43 2つ目
04:00 3つ目
05:30 4つ目
07:41 5つ目
09:20 6つ目
11:29 【2限Dr.マンデリン實踐！ストレス解消法】
13:36復習Time
14:48 【3限目うつ病チェック方法】①つ目(2つの質問)
15:38 【うつ病チェック方法②つ目】(7つの質問)
17:48復習Time
18:24最後に

◆編集◆
水流紗耶香(つるさやか/ちゃんつる)
Twitter→@Kaka202232
mail→[email protected]
◆樂曲提供 株式會社 光サプライズ

#うつ病 #うつ状態 #うつ