このチャンネルでは、睡眠、運動、休息、カラダづくりに關して幅廣く傳えて行きます☺︎


【Reino Shimamura】
・アスリートスリープリカバリートレーナー
・パーソナルトレーナー
・ウェルネステックトレーナー
・ジャパンアスリートトレーナー協會(JATA)代表理事


2025年に睡眠・休息專門資格【アスリートスリープリカバリートレーナー】を創設しました。

睡眠とアスリート、積極的睡眠を利用したパフォーマンスアップとリカバリーに特化した日本初の專門資格です。

睡眠を“受け身”で捉えていませんか？

この資格では、「積極的睡眠」─“攻めの睡眠”と“守りの睡眠”という視點から、睡眠を休息とパフォーマンス向上の武器にします。

たとえば、“怪我の豫測”にまでデータを使えるという話、聞いたことがありますか？

睡眠が、休息やコンディショニングツールに進化する時代の最新知見を扱います。

「朝にタンパク質を攝ると、その夜の睡眠の質が變わる」など、
思わず試したくなる實踐的なアプローチも滿載です。

“能動的に休息をデザインする”という新しい概念、
それが「積極的睡眠」。

そんな發想を屆けられる、唯一無二の專門資格です。


【經歴】
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。獨立後は一般社團法人ジャパンアスリートトレーナー協會を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・榮養指導などを擔當。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、專門家としても活動している。



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