お久しぶりの投稿で氣がつけば1ヶ月空いちゃってました😫‼️
ごめんなさい！！！そして、
今日も見てくれてありがとうございます✨

今回はごまちゃんのメニューを3人でやりました！
8種目中の半分以上がダンベル種目なのでみんなも試しやすいと思います💡😳
重量は自分に合った重さでやってみてください❣️

2人のインスタもチェックしてみてね！！💫

ごまちゃんのインスタ↓
https://instagram.com/gomaminako78?ig...

ケリーのインスタ↓
https://instagram.com/kellymoodie1207...





みんなの日常がハッピーになりますように💫

人生はワクワクドキドキ大冒險❤️‍🔥




◾️インスタ
  / mikubooboo58  

◾️Twitter
  / mikubooboo58  

◾️しぇいぷの日常
   / @user-si3dj1rv6w  


私が毎日飮んでるVITASのサプリはこちら！
・ビタフィット(女性におすすめ)
https://amzn.to/3WJWavg

・ビタパワー
https://amzn.to/3VXxK1e

・EAA(ヨーグルト味推し)
https://amzn.to/3XDg4Jv

・シトアル
https://amzn.to/3F6gi40