筋トレは、見た目を變えるためだけのものではありません。
不安を輕くし、血管を守り、筋肉を守り、人生の動ける時間を伸ばすための“健康投資”です。
今回は、週1時間から始められる、身體と心を健康にする筋トレ5大原則を論文ベースで解説します。

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≪參考文獻≫
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監督：論文男
企畫・撮影・編集・語り：論文男
※この動畫は、以下の參考文獻を元にした、論文男の獨斷と偏見を含む考察により、科學の面白さを傳えるエンターテイメントです。そのため、この動畫はあくまでも一説であり、その眞僞を確定するものではありません。

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