【はさみ跳びのコツ】

目次
00:00　冒頭説明
01:18 　實演
01:31 　はさみ跳びのコツ

抱え跳びや反り跳びに比べると、「はさみ跳び」は、技術が必要になってくると思っています。
抱え跳びや反り跳びの反發・踏み切りの入り方が自然とうまくできるようになると
勝手に體が動いてきて、はさみ跳びの跳躍スタイルに繋がっていきます。
ダブルシザースに行く段階で「はさみ跳び」は一番大事な跳び方です。
私なりのはさみ跳びのコツをぜひ參考にしていただければと思います。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

❶はさみ跳びのコツ

踏み切ってリードレッグを出した後、踏み切り足を振り上げる「２」の時に膝下を前にしっかり出して、
最後にフィニッシュのタイミングで逆足をつけてきます。
「２」のタイミングで膝が曲がった状態になるとスピードも空中で止まってしまいます。

①踏み切り後にリードレッグ（右）を上げる➡②踏み切り足（左）の膝をしっかり上げて膝下を前に出す

１・２で高さも出して前に跳びつつも拔けていかないといけないので、
膝下を勢いよく前に出すところがはさみ跳びのコツです。



【猿山力也プロフィール】
--------------------------------------------------------------------------------------
日本人13人目の8mジャンパー（PB 8m05）
成田高校→日本大學→モンテローザ→プロ陸上選手・流山ホークアイ陸上クラブ監督
2007年　全日本實業團對抗陸上競技選手權大會　優勝
2009年　東アジア競技大會　3位
2009年　日本陸上競技選手權大會　3位
2010年　アジア室内陸上競技大會　優勝
2010年　日本陸上競技選手權大會　2位
2010年　千葉國體　優勝
2011年　日本陸上選手權大會　2位
2011年　東日本實業團大會　優勝
2011年　アジア選手權大會　3位
2015年　日本陸上選手權大會　4位
2016年　日本陸上選手權大會　13位
2017年　日本陸上選手權大會　6位
--------------------------------------------------------------------------------------
猿山力也公式サイト
http://www.saruyamarikiya.jp/
猿山力也Twitter
  / rikiya_8  
猿山力也Facebook
  / katanihamaranai  
流山ホークアイ陸上クラブ
https://www.nagareyama-hawkeye.jp

制作・著作：エコキッチン株式會社
お仕事のご相談:[email protected]
--------------------------------------------------------------------------------------