話題提供者：伊藤 義徳（人間環境大學　總合心理學部 ）
司會：河原 純一郎（北海道大學），河地 庸介（東北大學）

[IS-028] (口頭講演) 2025年9月7日 15:50 - 17:30 第4會場(L403)

概要：最近，マインドフルネスがブームといわれています。マインドフルネスを紹介する本，アプリ，動畫なども多數發表されており，あまりに多すぎて何がマインドフルネスなのか分からなくなるほどです。本企畫では，何がマインドフルネスの中核的な要素なのか，心理學の觀點から分かりやすく紹介することを目的としています。マインドフルネスとは，「今ここの經驗に，評價や判斷を加えることなく，意圖的に注意を向けることで得られる氣づき（ Kabat-Zinn, 2003）」と定義されます。ここでいう「氣づき」とはどのようなことなのでしょうか。また，氣づいてさえいればマインドフルネスなのでしょうか。他になにが必要なのでしょうか。マインドフルネスの中核を押さえることで，實踐も研究も，より自信を持って進めることが出來るようになるでしょう。マインドフルネスにむかってこれから一歩踏み出す人の，今一度マインドフルネスをおさらいしたい人の，小さな一助となれば幸いです。