柔道家の中村美里です。

今回は私の得意な、横に潛って返す方法を紹介します！(通稱ローリング？)
これは、”美里スペシャル”って名前がつくくらいかけてます(誰も呼んでない)
立技から崩れたらすぐに横に潛る！
これはもう私にインプットされた、言うなれば中村美里の寢技そのもとも言える、まさに美里スペシャル。

實際にこれで100kg越えの選手も返してきました！
試合でも練習でも使える技なので是非覺えてみてください！


撮影協力:上村凜歩さん


00:08 試合映像
00:58 技の解説
02:22 ポイント1
02:51 ポイント2
03:35 ポイント3
04:09 ポイント4
04:28 ポイント5
04:57 試合映像(解説あり)
05:41 こんな時は…
05:59 襟に辿り着けない場合の對處法




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