辻村明志（つじむら・はるゆき）　1975年9月27日生まれ、福岡縣出身。11歳でゴルフを始め、千葉・學館浦安高時代に關東ジュニア選手權高校男子の部、關東高校選手權など優勝。日大では關東學生選手權優勝、朝日杯爭奪日本學生選手權2位など。2000年8月にプロ轉向し、01年9月に下部ツアーのアイフルチャレンジカップ・オータムで2位となった。11年以降に本格的にコーチとなり、上田桃子、松森彩夏、吉田優利ら女子を中心に多くのトッププロを指導している。

六車日那乃（むぐるま・ひなの）2002年4月23日生まれ、埼玉縣出身の20歳。身長154センチ。8歳でゴルフを始める。千葉・麗澤高2年時の19年に全國高校選手權2位。20年にナショナルチーム入り。日本ウェルネススポーツ大に進み、7月のツアーではホールインワンを達成した。目標はロレーナ・オチョア（メキシコ）

今回のテーマは「手打ち」をなくすことです。特にショートゲームでは腕、クラブ、體の連動性と、再現性が大切です。なるべく腕の力を抑えるため、いろいろなアイデアを絞りながら練習に取り組んでいる六車日那乃選手のドリルを紹介します。クラブを使わず、家の中でやってみるだけでも意味があります。

スイングの基本的な考え方について、六車選手はこう語っています。
　「基本は、手を使ってはいけないというのが絶對條件。體でしっかりと振らなくてはいけません」。ここで大切になるのは、腕とクラブと體の一體感です。
　この感覺をつかむための練習は、使うクラブによって少しずつ變わります。ドライバーを打つ時は腕を大きく振るので、この練習はショートゲームの方が適しています。
　まず、３０ヤードくらいのアプローチを打つ練習です。ここでは、素振りの時に傘を體の前で兩脇に挾んでみます。傘を落とさないように兩脇を締めて素振りをすると、完全に腕と體がくっついている状態になります。
　次に、同じ状態で球を打ってみます。この時の感覺を忘れないようにしてください。そして、その後で普通に打ってみます。傘がなくても傘を挾んでいる感覺で打てるようになると、ダフったりトップしたりはしそうにないスイングで打つことができるようになります。
　このように、腕と體の連動性を大切にしてください。アマチュアの方に多いのは、頭では分かっていても、いざ打とうとすると兩脇が開いて腕で打ちにいってしまうことです。今回、紹介しているのはこの手上げをなくすためのドリルです。

　次に、５０～６０ヤードの距離を打つ場合です。ここでも手を使わないスイングをすることが基本で、六車選手は兩脇にヘッドカバーを挾んで練習します。打とうとする距離が伸びるとトップの位置が上がるので、傘だと落ちてしまいますが、ヘッドカバーを落とさないスイングは可能です。
　１００ヤード以内の距離を打つ場合、手が強く入ったり手が拔けたりして距離感が合わなくなることがあります。手を使わないことによって、距離感をつかみやすくもなります。
　最後に、ショートアイアンの練習では朝日ゴルフさんが製造・販賣している「ジェリーロープ」を使っています。ゴムのように伸び縮みする素材で、兩端の輪の部分に背中からそれぞれ兩腕を通してスイングします。腕の動きに制限がかかるため、本當に體の回轉だけで打っている感じがします。

球を曲げたり、切ったりする場合などは腕を使うかもしれませんが、基本的には體の正面に腕があり續けてボディーターンすることです。特にショートゲームは再現性が大切です。腕を使わないことで精度を上げようと、いろいろな練習に取り組んでいます。皆さんも、今回の練習で再現性を高めてもらいたいと思います。

【辻にぃ　心の聲】
　オフの過ごし方によって序盤１０試合の調子が分かる
　いよいよ來週から女子の國内ツアーが始まります。開幕戰は全３８試合のうちの１試合ですが、「３８分の１」と言えないところがあるのは確かです。どの選手も緊張感を抱えていますし、會場の沖繩・琉球ＧＣは高麗芝で風も讀むのが難しいです。豫選落ちしてしまうと、オフに取り組んだことが報われなかったと焦りも出てきます。
　私は、指導している選手には「トップ１０に入れたら十分だよ」と聲をかけています。特に、慣れていない高麗芝では入らないことが大前提。パッティングでストレスを殘さないようにしてほしいです。
　ベテランになって餘裕が出てくると、開幕戰をあまり特別なものと考えないようになってきます。一方、餘裕がない選手は少しでも納得がいかないことがあると、練習をやり過ぎてしまうことがあります。
　選手によっては春が得意だったり暑い夏場が得意だったりすることもあります。ただ一つ言えるのは、オフの過ごし方によって序盤の１０試合の調子が良いか惡いかが分かるということです。各選手の健鬪を期待しています。

取材協力　丸山ゴルフセンター（船橋市丸山４－４－１）
（電）０４７－４３８－０９３４


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