【心と體を元氣にする、歌と體操の時間へようこそ】

初めまして、作業療法士の杉本憲昭（スギリハ）です。
このチャンネルを見つけてくださり、ありがとうございます。
リハビリ專門家として、高齡者の方や體力に自信のない方でも、「座ったまま・安全に・樂しく」取り組める健康體操や歌體操を配信しています。

🌱 このチャンネルの特長
• 心彈む「歌體操・リズム體操」
懷かしい童謠や音樂に合わせて、歌いながら全身運動や腦トレができます。
• お惱み別の「專門的な豫防體操」
轉倒（足腰強化）、誤嚥（口腔機能）、尿トラブル（骨盤底筋）、認知症（腦活性化）など、豫防や對策に向けた體作りを行います。
• 身體の不調を整える「ストレッチ」
肩こり・腰痛・膝痛の緩和や、姿勢改善の為のストレッチを行います。
• 心のリハビリ「メンタルケア」
辛い氣持ちを和らげ、明日への活力と笑顏を作るお手傳いをします。

💡 活動のテーマ：Move & Thrive
「動いて（Move）＆ 活き活きと（Thrive）」
人生100年時代を健康で充實した毎日を送っていく！
私と一緒に健康な毎日を作っていきましょう！

【プロフィール】
• 氏名：杉本 憲昭（Sugimoto Noriaki）
• 資格：作業療法士（Occupational Therapist）
• 經歴：病院と高齡者施設で約15年間リハビリ業務の勤務キャリア

【お仕事のご依頼】
[email protected]
（對應不可な案件は返信致しかねます）

⚠️ 免責事項
• 當チャンネルで提供される動畫はすべての方に適しているとは限りません。また醫療行為に代替するものでもありません。
• 疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動畫の體操やストレッチを實施して良いかを必ず醫療機關へご相談してから行ってください。
• 運動やストレッチは無理をせず體調に合わせて行ってください。途中でご氣分が惡くなった場合は速やかに體操を中止してください。
• 運動やストレッチの實施により發生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを豫めご了承ください。
• 運動やストレッチが出來るかご心配な方は、醫療機關または專門家にご相談してから行ってください。

🚫 當チャンネルの動畫・音聲・テキストの無斷轉載、複製、切り拔き動畫の作成・公開は一切認めておりません。