おすぎ(管理榮養士)

おすぎ(管理榮養士)

とろけるチーズがたまらない。チーズささみおにぎり

影片類型
ショート
發布日期/時間
2026年5月25日 20:00
觀看次數
3萬3475回
點讚數
927
コメント數
-
エンゲージメント率
2.8%
データ確認日時
2026年6月1日 09:26

動畫概要

詳しい作り方は關連動畫の本編からご確認ください☺️

🍳今回のレシピ
【材料】3個分
チーズささみおにぎり
ご飯 1合分
米油(炊飯用) 小さじ0.5
酒(炊飯用) 大さじ0.5
ささみ 2本(100g)
鹽(ささみ下ごしらえ) 小さじ1/6
しょうゆ 大さじ2/3
みりん 大さじ1
生姜チューブ 2〜3cm
ピザ用チーズ 20g

🌱榮養價(1個あたり目安)
チーズささみおにぎり
エネルギー:255kcal
たんぱく質:12.8g
脂質:3.2g
炭水化物:44.2g
食鹽相當量:1.1g
食物纖維:1.7g
とろけるチーズがたまらない。チーズささみおにぎり