姿勢、腰高のフォームをしっかり意識する事は凄く大切な事です。
動きを積み重ねて、身體に染み込ませる事でラクなフォームが自然と出來てくると思います。
樂しく長く走る為にも是非、ご自身の走り意識してみてください♩

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▼ランニングフォーム

0:00 OP

0:30 ランニングの姿勢について

7:05 壁押し

9:16 バウンディング

10:58 ED

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