旅行や出張など、移動中に「なぜか目が乾燥する」「充血する」と感じたことはありませんか？

實は、飛行機や新幹線、長時間の車の運轉は、目の表面にとって「乾燥環境」が揃っています。

今回は、眼科醫の視點から、移動中にドライアイが惡化するメカニズムと、角膜を傷つけないために外出先で今すぐできる「こまめな目元ケア」について詳しく解説します。

普段からアイシャンプー等でケアしている方はもちろん、旅行を萬全の體調で樂しみたい方はぜひ參考にしてください！

【 ポイント 】

①飛行機・新幹線は激しく乾燥している

②運轉時に瞬きが減り、涙の油が出づらくなって水分が蒸發しやすい

③目を乾燥したままにすると角膜（目の表面）が傷つき、違和感や充血の原因に

④ 旅行中は「個包裝の目元拭き取りシート」を持ち運んでケア

*【タイムスタンプ】*

00:00 ⚠️飛行機・新幹線・運轉…旅行中のリスク
00:13 オープニング
00:24 本日のテーマ：旅行中の目は危險な状態？
00:31 1. 飛行機・新幹線の乾燥環境
00:49 2. 長時間運轉でなぜ瞬きが減るのか
01:15 旅行中の乾燥を放置すると…（角膜の傷・充血リスク）
01:39 3. 眼科醫がおすすめする「ドクターフィッシャー」
01:45 外出先でも清潔！「目元拭き取りシート」3つのメリット
02:08 アイシャンプーの持ち運び注意點
02:24 エンディング


プロフィール
醫學博士　眼科專門醫　 有田玲子（埼玉縣さいたま市見沼區　伊藤醫院、東京大）
伊藤醫院　https://www.itoh-clinic.com/
有田玲子オフィシャルサイト　https://aritareiko.com/

ドライアイ、とくに涙あぶらの專門家です。 現在はさいたま市の伊藤醫院で内科の父とともに眼科を擔當していますが、以前は東大病院、慶應大學病院でドライアイ・MGD專門外來を擔當していました。 ドライアイに關する英文論文は8０本以上。 油不足ドライアイ關連の論文數は世界一です。 國際的ドライアイガイドライン作成委員も複數回つとめている。難しいことをわかりやすく解説するのが私の眞骨頂です。 1994年京都府立醫科大學卒業 2000年眼科專門醫取得 2001年醫學博士取得 2007年東京大學眼科臨床研究員 2011年慶應義塾大學眼科學教室非常勤講師 2012年伊藤醫院（埼玉縣さいたま市）副院長 NHK「ガッテン！」「あさイチ」　「ゆう５時」　Eテレ「チョイス＠病氣になったとき」「バリューの眞實」NHK-BS「美と若さの新常識」TV東京「ワールドビジネスサテライト」フジテレビ「ポップUP!」, TBS「ゴゴスマ」、日テレevery、テレビ朝日「グッドモーニング」「林修の今知りたいでしょ」などTV出演多數。 日經新聞、東京新聞、中日新聞、讀賣新聞、毎日新聞、日經ヘルス、雜誌anan, VOGUE, 美ST, クロワッサン、美的、女性自身、週刊女性、週刊ポスト、週刊實話、など雜誌掲載多數。

★眼科專門醫　有田玲子　公式サイト https://www.aritareiko.com/ 取材お申込みなどは、このサイトの「お問い合わせ」からご連絡ください。