※プロモーションではありません※
2026年にナイキが初めて神經科學をベースに開發した集中力を高めるランニングシューズ、『ナイキマインド001とナイキマインド002』。なぜこれらのシューズがパフォーマンスアップに繋がるのか？トレーニングシューズ、リカバリーシューズとして使えるのか？を神經科學的な視點（マインドフルネス、瞑想）から完全解説しました。
★本音★
と言っても實は……「瞑想は７割の人が挫折する（ペンシルべニア大學の心理學者ジョシュア・スマイス博士曰く）」とのこと←すっかり言い忘れていました。すみません。

↓ナイキマインド公式HP↓
https://www.nike.com/jp/mind
※現在（2026年2月上旬）ナイキマインド002（ランニングシューズver）の在庫なし
↓【ギリギリ在庫あり！？】ナイキマインド002を取り扱うサイト↓
https://a.r10.to/hFkZv8
↓【歴史から紐解く】專門家も指摘しないメイド・イン・ジャパン・トレーニング↓
   • 【おすすめランニングシューズ】もののけ姫に登場した一本齒下駄は本當に使えるのか？  
※コメント※
瞑想・マインドフルネスのくだりは「レベル1：ただ立つ（禪の境地）」として解説しています。概要欄の目次から『【具體例】「超」興味深い「牛若丸（源義經）」的トレーニング方法』に飛んでください。

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【目次】

00:00 【ナイキマインドとは？】集中力をアップさせるランニングシューズ
06:33 【なぜ？】陸上女子100mハードルロロ・ジョーンズ選手が金メダルを逃した理由
10:58 【神經科學の面白い話】なぜ私たちはネガティブになってしまうのか？
16:14 【ゾーンに入る練習方法】アスリート達が經驗するフローやゾーンの正體
21:24 【おまけコーナー】なぜ私たちはネガティブにならなければいけないのか？ポジティブのほうが良くない！？

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★オリジナル電子書籍（スマホやタブレット・PCから讀める）★
↓【專門家も語らないおもしろサイエンス！】下剋上ランニング！常識をぶち壞すヤバい戰略↓
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CSS2ZQM2
⇒なぜ出版するのか？
「介護や病氣など樣々な理由で在宅でか仕事が出來ない協力者樣」のためにこの本を出版します。賣上は協力者樣に還元されます。
↓世界一走りたくなるワンステップ科學から紐解くランニング↓
https://www.amazon.co.jp/dp/B0C3KSXLMG

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～引用參考文獻・補足②～
①【日本語版】ナイキマインドの開發祕話（公式HP）などの情報
https://about.nike.com/ja/newsroom/re...
https://about.nike.com/ja/magazine/in...
https://runnerspulse.jp/nike251111
と言っても實は……「７割の人が挫折する（ペンシルべニア大學の心理學者ジョシュア・スマイス博士曰く）」とのこと。
↓【理想VS現實】マインドフルネスや瞑想はそんな簡單ではない！普通にムズイ！と指摘する書籍↓
https://amzn.to/3ZNCYAD
電子書籍版なら「瞑想」というキーワードで檢索すれば、「研究ベース」で專門家が語ってほしくない殘酷な側面も知れます（本音）。
   • 【怪我の豫防】痛いランニング！？足の痛みを消す方法【認知行動療法のすすめ】  

②マインドフルネスや瞑想に關する讀みやすく面白い一般書４選
・世界のエリートがやっている 最高の休息法
久賀谷 亮（イェール大學醫學部卒） 著
https://amzn.to/4bSUWJB
※コメント※
讀書初心者におすすめ！タイトルだけで一方的に決めつけ、馬鹿にする人も多いですが、ストーリーテリングがめちゃくちゃ上手い。大學教授などがよくする相手に寄り添わない小難しい話よりも讀む側を納得させるわかりやすい表現方法や解説の仕方を學べるという點でもおすすめ！
２００８年の北京オリンピックで、陸上女子１００ｍハードルのアメリカ代表だったロロ・ジョーンズ選手とゾーンの話は實はこの本からの引用。電子書籍版なら「北京オリンピック」「ロロ」などのキーワードで檢索してみてください。
↓CDブックという面白いverもあり↓
https://amzn.to/4qY6tfi

・スタンフォード式人生を變える運動の科學
ケリー・マクゴニガル（スタンフォード大學の心理學者）　著
https://amzn.to/3NX1wEK
※コメント※
電子書籍版なら「マインドフルネス」「瞑想」というキーワードで檢索をかければ、當該解説箇所にすぐにジャンプできます。個人的にこの本の中のデフォルト・モード・ネットワークの解説がGOOD。學者の視點を交えつつ、尚且つしっかりと一般人に寄り添おうとしている感があって好き。
↓【被引用數4981】デフォルト・モードネットワークのまとめ論文（オープンアクセス）↓
https://www.annualreviews.org/content...
↓關連動畫（ケリー・マクゴニガル博士の書籍ベース）↓
   • 【もう失敗しない！】誰でも簡單にメンタルを強くする方法【自信がない人におすすめ！自信...  

・MOVE この自然な動きが腦と體に效く　最新科學が明かす「人間本來の動き」の力
キャロライン・ウィリアムズ（科學ジャーナリスト）　著
https://amzn.to/3ZfYcqU
※コメント※
健康・トレーニングに關する面白い研究がたくさん載っている良書。參考文獻も充實。
↓以下、讀書メモ參照↓
ｐ２１６～２１７【無我の境地にたどり着く實驗（デフォルト・モード・ネットワーク）】
ｐ１３７【ダンス療法はマインドフルネス瞑想の對極にある】
ｐ１６１～１６２【運動をするとストレスに強くなる理由：コアを鍛えろ！】
ｐ１６２【副腎髓質は前頭前野へも投射している】
ｐ２１４【能動的に呼吸をコントロールすれば注意力と集中力がアップ】
上記、ほぼ全ての話に一次資料あり！
↓解説動畫↓
   • 【ランニング專門家も知らない！】MOVE この自然な動きが腦と體に效く 最新科學が明...  

・PEAK PERFORMANCE 最強の成長術
ブラッド・スタルバーグ/スティーブ・マグネス　著
https://amzn.to/3NNzqfh
※コメント※
著者のひとり、スティーブ・マグネスは高校生のときに1マイル4分01秒の記録を打ち立てたマラソンのトップコーチ（ヒューストン大學）。
讀書初心者におすすめ！自己啓發本っぽさ全開のタイトルで敬遠しますが、内容は普通に面白い！マラソンのカリスマコーチが書いているため讀みましたが、ポピュラーサイエンス本（スポーツ科學本）としても超おすすめ！
電子書籍版なら「デフォルト・モード・ネットワーク」「瞑想」「マインドフルネス」と檢索すれば解説部分にジャンプ可！
↓解説動畫↓
   • 【マラソンのトップコーチが教える】ランニングのやる氣をアップさせる方法【ピークパフォ...  
↓【カリスマコーチ（スティーブ・マグネス）が教える】アメリカ史上最強の中長距離ランナーが取り入れているメニュー↓
   • 【2025年版】傳説的ランナーが教えるおすすめトレーニング【マラソンと疲勞回復】  
概要欄の目次から『アメリカ史上最強の中長距離ランナーが取り入れているメニュー』に飛んでください。
↓腦ドーピングというヤバイ神經科學の話↓
   • 【マラソントレーニングの㊙裏技】限界は何が決めるのか？持久系アスリートのための耐久力...  

★【參加者募集中！】ランニング專門家も知らない！？おもしろ論文紹介★
   / @thevo2maxrun732  
※コメント※
ランニング專門家やスポーツドクターも知らないような面白くも役立つトレーニング科學、健康科學に關するおすすめ研究をサクッとご紹介。收益は全額NPO的な活動費に當てています！詳しくは概要欄の一番下をご覽ください。
誰でもできるAI要約との差別化を圖るために、ガンガン僕のオリジナル解釋やオリジナル假説もいれていきます！←ここにお金を出す價値があるはず！

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【動畫編集のご依頼】
樣々な事情によって「在宅」でしか仕事が出來ない方に限定して動畫編集をお願いしたいと思います。

對象者（在宅でしか仕事が出來ない方限定）
・家から出たくても出られない方（介護など）
・對人恐怖症の方　
・病氣、うつ、適應障害等で長期の休職、休學の方
等

↓【私の思い】あなたの視聽が社會貢獻に↓
https://note.com/ex_kitakubu/n/n50c76...

↓その他、お氣輕にお問い合わせください↓
[email protected]

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【自己紹介】
トライアスロン日本代表（エイジ：アマチュア部門）
元歸宅部で運動經驗ほぼゼロから代表資格獲得。スクールやチームには所屬せず、社會人として働きつつ、獨學でトレーニング
趣味：スポーツ、讀書
モットー：不可能を可能に

#すべての一次資料は概要欄にあり！