ともすけの身になる圖書館の最新動畫(5/20 19:03)

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  飮酒量を減らすだけで人生は劇的に良くなる！

  日本初となるアルコール低減外來に勤める醫師、吉本尚さんの著書『あなたの時間と元氣を取り戻す 減酒セラピー』を解説させていただきました。近年、お酒のデメリットについて、以前にも増してフィーチャーされるようになってきました。健康面でのリスクは

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  【依存症】「やめたいのにやめられない」から拔け出す方法｜ギャンブル・酒・たばこで身を滅ぼす前に知っておきたい事

  公認心理士こころふさんの著書『１時間でわかる依存症: その原因と回復方法』を解説させていただきました。お酒やたばこ、パチンコや競馬といったギャンブルなどに過度に依存してしまい、人生がめちゃくちゃになってしまったという方も少なくありません。

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  パチンコやめたい人、絶對見て！勝てない理由が全てわかります。

  元パチンコ屋店長、ごーしんさんの著書『ぱちんこ腦ハック: 幸せになれるヤメ方７STEP 』を解説させていただきました。パチンコやパチスロをやられる方なら、誰もが一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。こんなものもうやめてやると。し

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  【禁酒】酒は百害あって一利なし！？凄すぎる斷酒のメリット

  斷酒太郎さんの著書『斷酒を望む全ての方へ愛をこめて送る斷酒の本』を解説させていただきました。お酒は身體に良くないとはわかりつつも、習慣的に飮酒をされている方が自力で斷酒をすることは簡單ではありません。著者はご自身が斷酒をするにあたり、斷酒

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  髮も肌もどんどん艷めく腸のお掃除｜人は何歳からでも若返る！

  東京醫科學研究所所長、鈴木奈央子さんの著書『髮も肌もどんどん艷めく腸のお掃除』を解説させていただきました。いくつになっても若々しくいたいというのは、多くの方の願いだと思います。そんな見た目の印象に大きな影響を與えているのが、髮の毛と肌です

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  「めんどくさい」が消える腦の使い方｜行動力を爆上げする簡單な方法

  作業療法士、菅原洋平さんの著書「めんどくさい」が消える腦の使い方を解説させていただきました。あなたは、日常生活の中で、何かやらなければならないことがあるのに、めんどくさいと感じてなかなか行動に移せないといった經驗はありませんか。そんな時は

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  世界一簡單な髮が増える方法｜髮の毛の專門家が教える最高の育毛法

  ヘッドスパ專門店PULA(プーラ)の創業者、辻敦哉さんの著書『世界一簡單な髮が増える方法』を解説させていただきました。薄毛や白髮、髮質の變化など、髮の毛に關するお惱みがあるという中高年世代は少なくないかと思います。髮は肌と同樣、見た目の印

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  酒・たばこ・パチンコ、２週間でやめられます！惡い習慣をやめる技術

  カウンセラー小早川明子さんの著書『やめたいのにやめられない惡い習慣をやめる技術』を解説させていただきました。お酒やタバコ、ギャンブルなど、やめたいのにやめられない習慣があるという方は多いのではないでしょうか。何度やめようとしてもやめられな

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  實は逆效果！？サプリメント・健康食品の殘酷すぎる眞實

  サイエンスライター鈴木祐さんの著書『服用危險 飮むと壽命が縮む藥・サプリ』を解説させていただきました。疲勞感や目眩、不眠など、なんらかの身體の不調を抱えいるという方も少なくないのではないでしょうか。このような病院に行く程ではないような、輕

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  【神本】幸せになりたい人は絶對見てください！北歐流７つの幸せ習慣

  ゆるハピに暮らすをモットーに掲げるライター、いんこさんの著書『私らしく自由に生きるための北歐流７つの幸せ習慣』を解説させていただきました。國連が發表する世界幸福度ランキングによると、日本人の幸福度は先進國の中では毎年最低ランクで、自分の人