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  【禁酒】「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニング｜禁酒こそ最強のアンチエイジング

  お酒のやめ方ブログの運營者であり、ご自身も禁酒の經驗がある三年寢て太郎さんの著書、「1日5分」3週間で一生アルコールがやめられるトレーニングを解説させていただきました。アルコールは、ストレスを緩和させたり、人間關係を圓滑にしたりとメリットもある一方で、アルコール依存症の危險性や、睡眠の質を低下させたり、老化を促進したり、重病の原因になったりと樣々なリスクをはらんでいるものです。禁酒をすることで

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  【パチンコ・パチスロ】見れば必ずやめたくなる！なぜあなたはパチンコで勝てないのか

  『パチンコ依存症から立ち直る本』を解説させていただきました。パチンコ、スロットでまた負けてしまった。もう二度と行かないと決めたのにまた行ってしまった。ギャンブルがやめられず、借金を作ってしまった。こんなことをもう何年も繰り返しているなんて方もいらっしゃると思います。でも安心してください。それは決してあなたがダメ人間だからではありません。パチンコ・パチスロとはそういうものなのです。この

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  【禁酒】「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに讀む本｜酒は百藥の長は大嘘です！

  中田敦彦のYouTube大學でも取り上げられた話題の本、東京アルコール醫療總合センター・センター長、垣渕洋一さんの『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに讀む本』を解説させていただきました。アルコールは、ストレスを緩和させたり、人間關係を圓滑にしたりとメリットもある一方で、アルコール依存症の危險性や、睡眠の質を低下させたり、老化を促進したり、重病の原因になったりと樣々なリスクをはらんでいる

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  【禁煙】マンガで讀む禁煙セラピー｜タバコをやめるのに我慢は必要ない

  アレン・カーさんの著書『禁煙セラピー』を解説させていただきました。タバコは、増税によって年々値上がりし、世の中も分煙の流れが廣がり肩身も狹いし、そろそろタバコをやめたいなと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、いざ禁煙に挑戰してもお酒の席でつい一本吸ってしまったりと、途中で挫折してしまうというのもよくある事だと思います。著者のアレン・カーさんも喫煙歴33年、多い時は1日100本のタ

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  【アンチエイジング】若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣｜見た目年齡は習慣が10割

  アンチエイジング醫療のパイオニア的存在、滿尾正さんの著書『若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣―5年後、あなたの見た目に10歳差がつく 毎日の食、睡眠、運動』を解説させていただきました。老いというのは誰にでも平等にやってきます。それはどんな美男美女であっても、強靭な肉體を持つアスリートであっても同じです。しかし、あなたの周りにも明らかに年齡よりも若く見える人と、老けて見え

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  【禁酒】自力で斷酒する方法はこれしかない｜斷酒こそコスパ最強のアンチエイジング

  自力で斷酒をした經驗のある、はまとしさんの著書『自力で斷酒する方法はこれしかない』を解説させていただきました。著者が實際に斷酒をしてみてわかったことは「お酒をやめた後に何をしたいかが斷酒を續けるために必要」ということだそうです。斷酒は最もコスパの良い自己投資で、最強のアンチエイジング術と言えます。お酒をやめることで、お金・時間・健康という人生で最も重要な３つが同時に手に入ります。・お酒をやめ

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  【失敗しない禁煙法】ドーパミン復活禁煙法｜我慢せずにタバコをやめる方法

  禁煙メンターjegさんの著書『ドーパミン復活禁煙法: 150回以上の禁煙失敗を經て導き出された完全無缺の禁煙法』を解説させていただきました。この本にはあらゆる禁煙法を試してきた著者が行き着いた史上最強の禁煙法が書かれています。タバコはデメリットが多すぎます。タバコを吸わない人にとっては、わざわざお金を拂って健康や美容を害しているなんて理解できないと思います。しかし、喫煙者は全員、タバコが良

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  【禁酒】斷酒を成功させる本｜お酒をやめると起こる變化

  自ら斷酒を成功させ、現在はSNSを通じて斷酒に關する情報を發信されている星ハジメさんの著書『斷酒を成功させる本 氣付きを貴方に』を解説させていただきました。そろそろお酒をやめようかなと考えている方であれば、きっと樣々な不安や葛藤を抱えているのではないでしょうか。「どうせ斷酒なんてできるわけないよ。」「今後一切お酒が飮めないなんて、人生がつまらなくなるんじゃないか。」「お酒なしで何を樂しみ

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  今日から減酒！お酒を減らせば、身體はみるみる若返る！

  アルコール依存症專門、さくらの木クリニックの院長、倉持穰さんの著書『今日から減酒！お酒を減らすと人生がみえてくる』を解説させていただきました。・最近お酒の量が増えている・年齡的に病氣のリスクも氣になるなど、お酒は好きだけどこのまま飮み續けていて大丈夫かなと不安に感じている方も多いのではないでしょうか。アルコール依存症やその他の飮酒リスクをゼロにするには、やはり斷酒をするのが最善です。しかし

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  【禁酒】本氣でお酒を斷ち切る ９つの斷酒メソッド｜お酒をやめれば痩せる！若返る！

  カーボさんの著書『本氣でお酒を斷ち切る ９つの斷酒メソッド: 意識や氣分に頼らない お酒を飮まなくなる仕組みの作り方』を解説させていただきました。私たちは長い間「適量のお酒ならむしろ體にいい」ということ信じてきました。しかし、最新の研究によって「お酒はたとえ少しであっても増えれば増えるだけ體に惡い」という結論が出ています。お酒はアルコール依存症の危險をはらんでいるだけでなく、飮酒によって生まれ