最熱門影片(5/27 09:41)

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  第１０回　ケニアランナーの速さの祕密は振り戻し着地か？

  速く走るためのテクニックは、いろいろあります。フォアフット、前傾姿勢、腰高走法、肩甲骨をよせて腕振る・・・色々あってよくわかりません。實際のところ、どれが、どれだけ效果があるのでしょうか？一番效果のあるテクニックはどれなのでしょうか？今回は走りの研究者が見つけた、本當に效果のあるテクニックを見ていきます！興味津々です♫

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  第７回　基本編　效果絶大！ケニアランナーの着地衝撃が減って加速もする走り方

  いよいよケニアランナーの動きを分析していきます。彼らの走りは「バネのある動き」とよく表現されます。このバネの動きを科學の眼で調べたら、變な動きをしていることがわかりました。どうしたらこのような動作が出來るのでしょう？基本編と發展編に分けてお屆けします。

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  第１回　科學と物理でフォアフット走法を考える

  フォアフット走法。ケニア・エチオピアランナーによく見られる走り方です。ランニング業界で大注目の走り方。一流ランナーの證とも言える走り方ですが、研究者が調査したところ、おかしな所や矛盾點がいくつも出てきました。ケニア・エチオピアランナーの走りの謎に迫っていくシリーズ企畫です。

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  第６回　脚を高く上げても速くはならない？ランニングの脚の動かし方！

  ケニアランナーは脚を上げる筋肉が大きい。なるほど速く走るには脚を高く上げればいいのか。ところが研究者が調査したら、實際には脚を高く上げてはいませんでした。どういうこと？ケニアランナーの脚の動かし方を分析します。

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  第３回　ケニアランナーのフォアフット走法は、ふくらはぎの使い方が違う。

  ケニアランナーがフォアフット走法をできるのは、アキレス腱が強いから・・・ふくらはぎが強いから・・・いざ彼らの筋肉を調べたら、ふくらはぎもアキレス腱も豫想を覆す結果ばかり。一體どうなっているのか？ケニア、エチオピアランナーのフォアフット走法を徹底分析するシリーズ企畫です。フォアフット走法だけでなく、ランニングの眞實が見えてきますよ。

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  第１２回　超意外！ケニアランナーは腰高で走っていない

  今回のテーマはランニングの「腰の位置」です。そんなの腰高に決まってるじゃん♫常識だよ。その通りです。全てのランナーの常識になっている「腰高フォーム」。ところがケニア・エチオピアランナーの關節角度を分析すると腰高で走っていないことが判明しました。しかも「腰低いフォーム」の方がパワーアップするらしいのです。一體、どういうことなのでしょうか？謎が深まるばかりです。

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  第１１回　前編　徹底解明！フォアフット走法のやり方と效果

  ケニア・エチオピアランナーと言えば、フォアフット走法。そんなに速く走れるなら、やってみたいところですが・・・つま先着地は、ふくらはぎへの負擔が大きくて、とてもできません。でも、不思議ですよね。なんでケニアランナーは、あんな簡單につま先着地ができるのでしょうか？實は、その謎を解明してる研究論文がありました。しかも２０年以上前に。今回は、本當のフォアフットのやり方にデータとエビデンスに基

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  第２回　本當のフォアフット走法は骨盤の動きと地面の蹴りが違う

  「腕をしっかり振って骨盤を動かせ」。これはランニングの常識です。ところがケニアランナーの骨盤の動きを調べたら、日本人ランナーと異なる動きをしていました。さらによく調べると、地面を蹴るパワーも全然違っていました。どういうこと？？ケニア・エチオピアランナーの驚異の走りの謎を徹底分析していくシリーズ企畫です。

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  第８回　意外！ケニアランナーはつま先着地をしていない？

  ケニア・エチオピアランナーと言えば、つま先着地。市民ランナーも大注目の走り方ですが、おかしなデータがあります。どうやらケニアランナーはつま先を下げて着地していないらしいのです。着地の時の足首の角度は、なんと日本人と同じ！だけどつま先着地。どういうこと？今回もケニア・エチオピアランナーの驚愕の事實に迫ります。

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  第4回　ケニアランナーのフォアフット走法は股關節の力が違い過ぎる。

  ケニアランナーの關節パワーを調べたら、股關節がとんでもないことになってました。しかも凄いのはパワーじゃない！どうやら股關節の使い方も違うようです。一體何が起きているのでしょう？ケニア、エチオピアランナーのフォアフット走法を徹底分析するシリーズ企畫です。