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【動畫内容】
あなたは梨状筋のストレッチをしても坐骨神經痛が改善しないとお惱みではありませんか？寢ながら30秒で梨状筋を緩める方法をご紹介しますので、是非、お試しください！誰でも簡單に出來ます。

お尻のストレッチだけでは梨状筋が緩まないことがあるので、是非、この方法でガチガチの梨状筋を緩めて、坐骨神經痛を改善してください！坐骨神經のストレッチと一緒に行うと、さらに效果が出やすくなります！


【動畫の目次】
00:00　挨拶＆動畫内容紹介
00:22　梨状筋と坐骨神經痛について
01:18　寢ながらガチガチの梨状筋を緩める方法
03:17　さらに梨状筋をユルユルに緩める方法
05:17　梨状筋が緩んだスキに坐骨神經のストレッチ！
06:48　坐骨神經痛の原因

◇關連動畫↓

【簡單20秒！坐骨神經痛ストレッチ】梨状筋をゆるめても治らない坐骨神經痛は、〇〇をほぐして改善！【お尻の痛み】
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【梨状筋をストレッチしても治らない】坐骨神經痛でやってはいけないストレッチと改善方【梨状筋症候群の治し方】
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【3分！脊柱管狹窄症は自分で治せる】脊柱管狹窄症にはストレッチより效果的な姿勢改善法【腰部脊柱管狹窄症】
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