ドクター朴澤　統合醫療チャンネルの最新動畫(5/11 01:40)

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  更年期の心と身體のゆらぎメディカルマインドフルネスセミナー

  女性のライフステージに寄り添うセルフケアシリーズ① ⸻新月に整える｜更年期の心と身體のゆらぎメディカルマインドフルネスセミナー🗓 2026年5月16日（土）13:30-15:30 🌐オンライン（ZOOM）📌詳細・ご豫約は

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  腦波から考える、睡眠障害（入眠障害、中途覺醒、早朝覺醒）の解決法

  ▼チャプター01:09　腦波の種類03:06　腦波と腦内ホルモン05:50　腦波と自律神經07:20　睡眠障害のタイプ 3つ11:42　腦波から考える快眠の方法動畫をご覽いただきありがとうございます。⚠️ このチャンネルの動

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  更年期の心と身體のゆらぎメディカルマインドフルネスセミナー

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  今がタイミングかもしれません。

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  この組み合わせ、ほぼありません。

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  これやってる人、更年期整いません。

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  更年期 = ホルモンだけ、ではありません。

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  それ、"年齡のせい"で終わらせていませんか？

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  【醫師解説】加齡によるふらつき・めまいは改善できる　― 平衡感覺を鍛えるリハビリテーション ―

  ▼チャプター00:55　平衡感覺とは？　02:14　バランスをとるために必要な3つの情報03:33　情報が缺けると起きること04:49　加齡と平衡感覺07:16　視覺と前庭のトレーニング09:33　深部知覺のトレーニング11:

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  【醫師解説】風邪のときに起こる「回復睡眠」とは？

  ▼チャプター01:43　本日のテーマ/回復睡眠とは？起動する方法は？　01:54　普段の睡眠の仕組み03:13　回復睡眠の仕組み10:16　風邪を引かずとも回復睡眠を使う方法15:33　回復睡眠を毎日の生活に活かす方法21:29