呼吸に合わせて心地良く、全身を無理なく動かして、心身ともにスッキリしましょう！
太陽禮拜は毎日の生活のルーティーンにすることで、身體の些細な變化にも氣づくことができます。
『やらなければ！』と思うのではなく、『身體の調子が良いからやってみようかなぁ』という感覺で行ってください。

妊婦さんは特にリラックスすることが大切です。
赤ちゃんとのつながりを感じながら深い呼吸とともに身體を動かしましょう。

ヨガは『續ける』ことが大切ですが、血壓が高い方や體調の優れない方は無理をせず、お休みしてくださいね⭐️

あなたが、お腹の中に赤ちゃんがいる生活を樂しみながら、良い氣分で過ごせますように…

【妊婦さんの體重管理エクササイズ】
   • 【妊婦さんの體重管理】エクササイズで運動不足も解消しましょう！  

【妊婦さんのむくみ解消ヨガ】
   • 【妊婦さんへ】むくみ解消ヨガで免疫力も上げましょう♪♪  

【安産のためのゆりかご呼吸】
   • 【安産のための呼吸法】ゆりかご呼吸を實踐してみましょう！  

【安産につながる、やさしい開脚方法】
   • 【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお傳えします☆  

【妊婦さんへ、お家でできる簡單エクササイズ】
   • 【妊婦さんへ】お家でできる！簡單エクササイズ♪♪  

【妊婦さんへ、簡單！運動不足解消エクササイズ】
   • 【妊婦さんへ】體重管理に！運動不足解消エクササイズ♪  

【臨月までOK！初心者さんOK！やさしいマタニティヨガ】
   • 【やさしいマタニティヨガ】臨月までOK！初心者さんOK！  

【妊婦さんへ、不眠解消ヨガ】
   • 【妊婦さんへ、不眠解消ヨガ】不眠で惱む妊婦さん、おやすみ前に行ってみてください！  

【安眠できるマタニティヨガ】
   • 【安眠のためのマタニティヨガ】妊婦さんが今夜、ぐっすりと眠れますように…  
【毎日のルーチンに】✴︎妊婦さんのための太陽禮拜✴︎

呼吸に合わせて心地良く、全身を無理なく動かして、心身ともにスッキリしましょう！
太陽禮拜は毎日の生活のルーティーンにすることで、身體の些細な變化にも氣づくことができます。
『やらなければ！』と思うのではなく、『身體の調子が良いからやってみようかなぁ』という感覺で行ってください。

妊婦さんは特にリラックスすることが大切です。
赤ちゃんとのつながりを感じながら深い呼吸とともに身體を動かしましょう。

ヨガは『續ける』ことが大切ですが、血壓が高い方や體調の優れない方は無理をせず、お休みしてくださいね⭐️

あなたが、お腹の中に赤ちゃんがいる生活を樂しみながら、良い氣分で過ごせますように…

【妊婦さんの體重管理エクササイズ】
   • 【妊婦さんの體重管理】エクササイズで運動不足も解消しましょう！  

【妊婦さんのむくみ解消ヨガ】
   • 【妊婦さんへ】むくみ解消ヨガで免疫力も上げましょう♪♪  

【安産のためのゆりかご呼吸】
   • 【安産のための呼吸法】ゆりかご呼吸を實踐してみましょう！  

【安産につながる、やさしい開脚方法】
   • 【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお傳えします☆  

【妊婦さんへ、お家でできる簡單エクササイズ】
   • 【妊婦さんへ】お家でできる！簡單エクササイズ♪♪  

【妊婦さんへ、簡單！運動不足解消エクササイズ】
   • 【妊婦さんへ】體重管理に！運動不足解消エクササイズ♪  

【臨月までOK！初心者さんOK！やさしいマタニティヨガ】
   • 【やさしいマタニティヨガ】臨月までOK！初心者さんOK！  

【妊婦さんへ、不眠解消ヨガ】
   • 【妊婦さんへ、不眠解消ヨガ】不眠で惱む妊婦さん、おやすみ前に行ってみてください！  

【安眠できるマタニティヨガ】
   • 【安眠のためのマタニティヨガ】妊婦さんが今夜、ぐっすりと眠れますように…