Kousukeの精神と筋肉の部屋

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【初心者必見】トレーニングはやりすぎるな!筋トレ1年目がやるべきトレーニングとは?

【初心者必見】トレーニングはやりすぎるな!筋トレ1年目がやるべきトレーニングとは?

影片類型
一般
發布日
2024年6月8日
觀看次數
49萬5569回
點讚數
1萬7054
データ確認日時
2026年5月23日 17:13

動畫概要

はじめまして!地上最速モテボディメイクのkousukeです!

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🏋️プロフィール🏋️

「全てのトレーニーが自立、習慣化をし、根據のあるボディメイク」をコンセプトに、活動をしています。

現在、東京都南青山でパーソナルジムを經營しています。

・株式會社GlitteR代表
・元神奈川縣警察官
・JBBFフィジーク、3年連續全日本大會出場
・コミュニティ運營型パーソナル「Fitness × Construct × AcademY」運營者
・主に20代〜60代までの幅廣い男性のボディメイク指導を實施
・セミナー、パーソナル含め指導實績1000名以上
・タイ人體解剖實習參加
・タイマッサージセラピスト

と、このような活動をしております。

元々は、173センチで56キロのガリガリ體型、自分に本當に自信がなく、その時に「自信をつけたい、女の子にモテたい」という理由で筋トレを始めました。

身體が變わっていく内に、外見も變わり自信もつき、内面もポジティブになることができました。

そして、その後20歳から24歳までは警察官として働いてましたが、一度きりの人生、本氣でやりたいことをしたいと思い、自分のような人を指導したいと思いパーソナルトレーナーへ轉職。

その後、2年間民間のパーソナルジムに就職し、獨立し現在は南青山で澤山のお客樣に支えられ、パーソナルトレーナーとして活動しております。

このチャンネルでは、元々才能がなかった自分が、今の身體になるまでの再現性有りのノウハウや、最短最速で驅け上がる、超理論的なノウハウをお屆けします。