普段は調劑藥局で服藥指導を行こない仕事をこなした後筋トレをしたり、休みの日に筋トレするサラリーマンアマチュアフィジーク選手💊🥼💪🏽

腰椎椎間板ヘルニアを患い、筋トレをする前の準備段階として、筋肉の柔軟性や可動性であったり、弱體化した筋肉を活性化させたり、トレーニング後のストレッチの大切さをみに沁みて理解しました。
特に筋トレを始めて間もない方や僕を含めて筋トレが生業ではなく趣味としてされてる方々は筋トレする前の準備段階で何をしたら筋トレで怪我をしにくく、筋肉や體を思うように動かしたりできるのか、わからない方が多いと思います。
自分もまだ勉強段階ですが視聽者のみなさんに少しでも惱みを解決していただけるようにチャンネル投稿させていただきますのでチャンネル登録よろしくお願いいたします🙇

https://youtube.com/@noukinyakuzaishihiro?si=zjKw3qRLe-37jAlc


また、今はサラリーマンアマチュアフィジーク選手ですが、他に本業がありつつもプロのフィジーク選手になれるというところを皆さんにお屆けしたいと思います😎
サラリーマンアマチュアフィジーク選手がプロフィジーク選手を目指す中で
友達と樂しく遊んだり、ふざけあったり、お話したり、マイペースに息拔きしたりすることが多いですが、いざやる時はしっかり食事管理したり、筋トレをしっかりしたり、大會の準備してみたりとプロフィジーク選手になるまでの過程を皆さんにお屆けいたします🔥

眞面目な堅苦しいチャンネルではなく面白さや樂しさを追求したチャンネルにしていきます😂

毎週日曜日20時に投稿していきますので
チャンネル登録よろしくお願い致します🙇