りけこ。米粉おやつと週末パンのある暮らし
小麥粉よりヘルシーでモチモチ、米粉ラップの作り方。
- 影片類型
- ショート
- 發布日期/時間
- 2024年11月29日 16:52
- 觀看次數
- 15萬6009回
- 點讚數
- 6577
- コメント數
- -
- エンゲージメント率
- 4.2%
- データ確認日時
- 2024年12月6日 07:51
動畫概要
詳しいレシピはこちら☟
________________
皆樣のおかけで重版決定しました🙇♀️✨
『身體に良いものだけ!
すぐ作れる朝ごパン米粉おやつ』
ときめく朝ごはんで最高のスタートを🫶
________________
本日は、『米粉ラップ』です✨
動畫ではサラダラップにしましたが
胸肉や卵などをいれても
美味しいですよ〜✨
ぜひアレンジも樂しんでくださいね〜🌱
=====材料=======
2枚分(直徑約17cm)
・製菓用米粉 50g
・片栗粉 20g
・鹽 2g
・米油10g
・水 45g
・無調整豆乳 30g
〈分量外〉
米油 適量(燒き用)
==============
作り方
①ボウルに材料を全て入れ泡立て器で混ぜる
②フライパンに油を薄くひき、弱火〜中火に加熱
③しっかりフライパンが温まったら生地を半分入れる
④フライパンを回し、薄く伸ばす
(穴があいた箇所はスプーンに生地を付けちょんちょんと押し付けると綺麗に埋まります)
⑤2分ほど燒いたら裏返す
⑥何度か裏返しながら兩面加熱して生地がボコボコとしてきたら完成
燒き目がついていなくてもOK!
作り方のコツ⭐️
・フライパンに流し入れる前にも生地をしっかり混ぜること
・油をしっかりひくと燒き目が付きやすいです
_____________
🍞榮養たっぷり朝ごパンを食べたい
🍪市販のおやつがやめられない
🏃♀️日々の小さな樂しみを作りたい
そんな方は是非フォローして
一緒に食習慣變えていきましょう🫶
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美味しいですよ〜✨
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2枚分(直徑約17cm)
・製菓用米粉 50g
・片栗粉 20g
・鹽 2g
・米油10g
・水 45g
・無調整豆乳 30g
〈分量外〉
米油 適量(燒き用)
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作り方
①ボウルに材料を全て入れ泡立て器で混ぜる
②フライパンに油を薄くひき、弱火〜中火に加熱
③しっかりフライパンが温まったら生地を半分入れる
④フライパンを回し、薄く伸ばす
(穴があいた箇所はスプーンに生地を付けちょんちょんと押し付けると綺麗に埋まります)
⑤2分ほど燒いたら裏返す
⑥何度か裏返しながら兩面加熱して生地がボコボコとしてきたら完成
燒き目がついていなくてもOK!
作り方のコツ⭐️
・フライパンに流し入れる前にも生地をしっかり混ぜること
・油をしっかりひくと燒き目が付きやすいです
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