今回は「いくら頑張っても空虚感が消えない理由と對處法」ということで、毒親育ちさん特有の空虚感についてお傳えしました。

空虚感って外からは見えづらい分、なかなか周圍の人とつらさを共有できなくて、それがまた辛さに拍車をかけているのですが・・・

でも、どうしていいのかわからなくて放置したままだったり、

藥物治療やコーチング、心理療法、ヒーリングなど樣々なことに取り組むもなかなか解消できなくて、やっぱり解消するのは難しいのか・・と諦めてしまう方もいらっしゃいます。

これらは、受けただけだと一時的にはよくても
やっぱり元に戻ってしまうことが多いんです。

他人任せでは限界があるんですね。

一方でこれらをきっかけに空虚感を解消できる人もいます。

何が違うのか・・

違いは・・受ける姿勢なんですよね。

特に心理療法は相談者さんと二人三脚で作り上げるものなので、カウンセラーの安定感に氣づきながら、相談者さん自身がご自分の變化に敏感になると克服も早いです。

自分の内側にある安定感に氣づいていくことができると、徐々に安心感というものがわかってきます。

それから、心理療法は受けた後も變化が續くので、受けた後の變化も大事に扱っていくとより良い結果を得られます。

もし、誰かの手を借りようとする場合は、その邊りまでケアしてくれる支援者を見つけて取り組むことをお勸めします。


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▼▼こちらの動畫もご參考にどうぞ▼▼
○【愛着障害】毒親と深い關係がある、人生を左右する問題【對策・ワークあり】
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○毒親育ちの後遺症5つのタイプ。後遺症を解消する方法〜特技や才能に變えられます。
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○毒親育ちが完璧主義になりやすい理由。先延ばしや強迫性障害との關係。
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もっと詳しく話してほしい内容やご意見ご感想などありましたら、
ぜひお氣輕にコメントしてください。
すべて讀ませて頂きますし、ご質問等にはできる限りお答えしています。

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▼目次
00:00 オープニング
03:23 空虚感とは?
05:35 理由１：空虚を感じやすいパターンにハマっている
11:16 理由２：自分の一部を捨てた
13:35 對處方法
19:21 エンディング
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※動畫内で取り上げている事例は、ご本人に承諾を得た上で、個人が特定できない範圍でお傳えしています。

少しでも參考になった方は、高評價やチャンネル登録をして頂けると勵みになります！

このチャンネル、心理學ラボ《 孤獨の時間 》では、【公認心理師】の國家資格を持つ心理カウンセラー大空千紘が、親子關係や夫婦關係について一人でお惱みの方に役立つ情報を心理學の視點からお屆けしています。

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▼プロフィール
公認心理師/心理カウンセラー 大空千紘（おおぞら ちひろ）

上場企業で半導體技術者、SEを經驗。特に東南アジア勤務が長く、多數のプロジェクトの中心的存在として活躍。
しかし延々と續く競爭社會や男性同僚からのパワハラに疲れて退職。
その後、しばらくは投資や資産運用で生活していたが、ある日突然、夢で不思議なメッセージを受け取ったことをきっかけに、心理士になることを決意。
大學に再入學して心理學を學び、3つの國家資格、33の心理學・福祉系の資格を取得。

卒業後、心理職として病院に勤務。5,000名以上に心理療法を行う。
學びの過程で、自分を「うつ」一歩手前まで追い詰めたのはワーカーホリックである自分自身であったことに氣づいたとき、この問題の根本原因は幼少期のトラウマにあることを自覺。
父親のアルコール依存症と母親の戀愛依存症が自身に與えたトラウマを解消する過程で88の心理療法を體驗し、本當に效果のあるセラピー技術を見極めた。

仕事と戀愛の問題解決を得意とし、ITエンジニアや經營者の他、美術家や俳優、美容師、建築家など、クリエイティブ職のクライアントが多い。
家族やカップル單位での相談にも對應し喜びの聲を多數頂く中、近年は心理療法の魅力をより多くの方に廣めるため、心理カウンセラーの育成にも力を入れている。

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